اسكالوب الدجاج

Faisal Al-Zahraniآشپز

مواد تشکیل دهنده

• صدر دجاج مسحّب
  2 صدر
• فص ثوم مهروس
  2 فص
• روغن گیاهی
  1 كوب
• تخم مرغ
  2 بيضة
• كعك مطحون أو بقسماط
  1 كوب
• آرد
  4 ملعقة كبيرة
• كبش قرنفل، ناعم
  0.3 ملعقة صغيرة
• برش جوزة الطيب
  0.3 ملعقة صغيرة
• ادویه مرغ
  0.5 ملعقة صغيرة
• فلفل اسود
  0 رشة
• ملح حسب الذوق
  0

مراحل

1. 1

   قطعي الدجاج بالعرض إلى شرائح متوسطة السماكة.

   5 دقیقه
2. 2

   حضري التتبيلة: اخلطي نصف كوب الزيت مع الثوم وكبش القرنفل وجوزة الطيب وبهارات الدجاج والملح.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   وعاء

   5 دقیقه
3. 3

   انقعي الدجاج بالمكونات المذكورة اعلاه واتركيهم ساعة او اكثر بالبراد.

   60 دقیقه
4. 4

   اخفقي البيض مع رشة ملح وفلفل في وعاء.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   وعاء

   5 دقیقه
5. 5

   اخلطي الكعك المطحون والطحين في صحن.

   5 دقیقه
6. 6

   غمسي قطع الدجاج بالبيض جيدا ثم بخليط الطحين والكعك المطحون.

   5 دقیقه
7. 7

   سخني الزيت المتبقي في مقلاة على النار واقلي قطع الاسكالوب حتى تحمر.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   10 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

روغن گیاهیper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

تخم مرغper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

آردper 100g

Energy364 kcal

Protein10.33 g

Total Fat1 g

Carbohydrate76.31 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars0.3 g

ادویه مرغper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate50 g

Dietary Fiber5 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی