ShiTayibPrijava
Stuffed Chicken Escalope

Stuffed Chicken Escalope

حسن العلاني
حسن العلانيkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediPiščanecMesnineالجمهورية اللبنانية / Levantine
Okusi:UmamiMastnoPekoče
Čas priprave
45 min
Čas kuhanja
30 min
Skupni čas
75 min
Porcije
4
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Skinless chicken breast
    3 breasts
  • Slices of cheddar cheese
    6 slices
  • Črni poperČrni poper
    1 teaspoon
  • TimijanTimijan
    0.3 teaspoon
  • KariKari
    0.3 teaspoon
  • Mlet ingverMlet ingver
    0.3 teaspoon
  • Beli poperBeli poper
    0
  • KardamomKardamom
    0
  • SolSol
    0.5 teaspoon
  • OljeOlje
    1 tablespoon
  • Eggs
    4 eggs
  • Črni poperČrni poper
    0.3 teaspoon
  • SolSol
    0.3 teaspoon
  • MokaMoka
    1 cup
  • Breadcrumbs or crushed cake or toasted and ground bread
    1.5 cups

Koraki

  1. 1

    Cut the chicken breasts in half widthwise and place them in a bowl. Add all the marinade ingredients and mix well to combine.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    10 min
  2. 2

    Let the chicken breasts marinate for two hours or more as desired.

    120 min
  3. 3

    Take each half of the chicken breast and pound it well until it is 1 centimeter thick.

    10 min
  4. 4

    Place a slice of cheese on each piece of chicken and cover it with another piece of chicken. Repeat the process until all the quantity is used.

    10 min
  5. 5

    Beat the eggs with salt and black pepper, and place the flour and breadcrumbs in two separate bowls.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    🍳
    Plates
    5 min
  6. 6

    Dip each stuffed chicken breast in the egg, then lift it and place it in the flour, then dip it again in the egg and lift it to the breadcrumbs to coat well.

    10 min
  7. 7

    Fry the stuffed escalope in deep oil until the chicken is cooked and golden brown, then serve hot.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat30 g
Beljakovine40 g
Carbohydrates50 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
TimijanTimijanna 100g
Energija276 kcal
Beljakovine9.1 g
Skupne maščobe7.4 g
Ogljikovi hidrati60.7 g
Prehranske vlaknine40 g
Skupni sladkorji1 g
KariKarina 100g
Energija325 kcal
Beljakovine12 g
Skupne maščobe9 g
Ogljikovi hidrati65 g
Prehranske vlaknine25 g
Skupni sladkorji3 g
Mlet ingverMlet ingverna 100g
Energija80 kcal
Beljakovine1.8 g
Skupne maščobe0.4 g
Ogljikovi hidrati18 g
Prehranske vlaknine4 g
Skupni sladkorji0.9 g
Beli poperBeli poperna 100g
Energija300 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe5 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine20 g
Skupni sladkorji5 g
KardamomKardamomna 100g
Energija311 kcal
Beljakovine10.8 g
Skupne maščobe6.7 g
Ogljikovi hidrati68.5 g
Prehranske vlaknine28 g
Skupni sladkorji0.5 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
OljeOljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
MokaMokana 100g
Energija364 kcal
Beljakovine10.33 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati76.31 g
Prehranske vlaknine2.7 g
Skupni sladkorji0.3 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
#Lebanese_Recipes#Chicken#Escalope