ShiTayibLogga in
Stuffed Chicken Escalope

Stuffed Chicken Escalope

حسن العلاني
حسن العلانيKock
LunchMiddagHuvudrätterKycklingKöttالجمهورية اللبنانية / Levantine
Smaker:UmamiFetStark
Förberedelsetid
45 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
75 min
Portioner
4
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Skinless chicken breast
    3 breasts
  • Slices of cheddar cheese
    6 slices
  • SvartpepparSvartpeppar
    1 teaspoon
  • TimjanTimjan
    0.3 teaspoon
  • KryddaKrydda
    0.3 teaspoon
  • Malet ingefäraMalet ingefära
    0.3 teaspoon
  • Vit pepparVit peppar
    0
  • KardemummaKardemumma
    0
  • SaltSalt
    0.5 teaspoon
  • OljaOlja
    1 tablespoon
  • Eggs
    4 eggs
  • SvartpepparSvartpeppar
    0.3 teaspoon
  • SaltSalt
    0.3 teaspoon
  • MjölMjöl
    1 cup
  • Breadcrumbs or crushed cake or toasted and ground bread
    1.5 cups

Steg

  1. 1

    Cut the chicken breasts in half widthwise and place them in a bowl. Add all the marinade ingredients and mix well to combine.

    Nödvändiga verktyg:
    BlandningsskålBlandningsskål
    10 min
  2. 2

    Let the chicken breasts marinate for two hours or more as desired.

    120 min
  3. 3

    Take each half of the chicken breast and pound it well until it is 1 centimeter thick.

    10 min
  4. 4

    Place a slice of cheese on each piece of chicken and cover it with another piece of chicken. Repeat the process until all the quantity is used.

    10 min
  5. 5

    Beat the eggs with salt and black pepper, and place the flour and breadcrumbs in two separate bowls.

    Nödvändiga verktyg:
    BlandningsskålBlandningsskål
    🍳
    Plates
    5 min
  6. 6

    Dip each stuffed chicken breast in the egg, then lift it and place it in the flour, then dip it again in the egg and lift it to the breadcrumbs to coat well.

    10 min
  7. 7

    Fry the stuffed escalope in deep oil until the chicken is cooked and golden brown, then serve hot.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    10 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates50 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
SvartpepparSvartpepparper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Kolhydrater64 g
Kostfiber25 g
TimjanTimjanper 100g
Energi276 kcal
Protein9.1 g
Total fett7.4 g
Kolhydrater60.7 g
Kostfiber40 g
Totalt socker1 g
KryddaKryddaper 100g
Energi325 kcal
Protein12 g
Total fett9 g
Kolhydrater65 g
Kostfiber25 g
Totalt socker3 g
Malet ingefäraMalet ingefäraper 100g
Energi80 kcal
Protein1.8 g
Total fett0.4 g
Kolhydrater18 g
Kostfiber4 g
Totalt socker0.9 g
Vit pepparVit pepparper 100g
Energi300 kcal
Protein10 g
Total fett5 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber20 g
Totalt socker5 g
KardemummaKardemummaper 100g
Energi311 kcal
Protein10.8 g
Total fett6.7 g
Kolhydrater68.5 g
Kostfiber28 g
Totalt socker0.5 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
OljaOljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
SvartpepparSvartpepparper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Kolhydrater64 g
Kostfiber25 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
MjölMjölper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Kolhydrater76.31 g
Kostfiber2.7 g
Totalt socker0.3 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalViktökning
#Lebanese_Recipes#Chicken#Escalope