ShiTayibتسجيل الدخول
إسكالوب الدجاج المحشي بالجبن

إسكالوب الدجاج المحشي بالجبن

Ibrahim Al-Husseini
Ibrahim Al-Husseiniالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحوممناسب للرياضيينالجمهورية اللبنانية / شامي

شارك بمذاق إسكالوب الدجاج المحشي بالجبن، حيث يجمع بين طراوة صدور الدجاج وذوبان الجبن اللذيذ، ليشكل طبقاً شهيًا يناسب جميع المناسبات. مع كل قضمة، ستشعر بمزيج النكهات الرائع الذي سيجعل من وجبتك تجربة لا تُنسى.

المذاقات:لذيذدسممالحقابض
وقت التحضير
45 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
75 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • صدر دجاج منزوع الجلد
    3 صدر
  • شرائح جبنة شيدر
    6 شرائح
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • زعترزعتر
    0.3 ملعقة صغيرة
  • كاريكاري
    0.3 ملعقة صغيرة
  • زنجبيل بودرةزنجبيل بودرة
    0.3 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيضفلفل أبيض
    0
  • هيلهيل
    0
  • ملحملح
    0.5 ملعقة صغيرة
  • زيتزيت
    1 ملعقة كبيرة
  • بيضبيض
    4 بيض
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0.3 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    0.3 ملعقة صغيرة
  • طحينطحين
    1 كوب
  • بقسماط أو كعك مطحون أو خبز محمص ومرحي
    1.5 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بتقطيع صدور الدجاج إلى نصفين بالعرض وضعها في وعاء. أضف جميع مكونات التتبيلة واخلطها جيدًا حتى تمتزج المكونات تمامًا.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    10 دقيقة
  2. 2

    اترك صدور الدجاج منقوعة لمدة ساعتين أو أكثر حسب الرغبة للحصول على نكهة أفضل.

    120 دقيقة
  3. 3

    خذ كل نصف صدر دجاج وادقه جيدًا حتى يصبح سمكه حوالي 1 سنتيمتر.

    10 دقيقة
  4. 4

    ضع شريحة من الجبن على كل قطعة دجاج ثم غطها بشريحة دجاج أخرى. كرر هذه العملية حتى تنتهي من الكمية.

    10 دقيقة
  5. 5

    اخفق البيض مع الملح والفلفل الأسود، وضع الدقيق والبقسماط في وعائين منفصلين.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    🍳
    أطباق
    5 دقيقة
  6. 6

    اغمر كل صدر دجاج محشي في البيض، ثم ارفعه وضعه في الدقيق، ثم أعده إلى البيض قبل وضعه في وعاء البقسماط لتغليفه جيدًا.

    10 دقيقة
  7. 7

    اقلي الإسكالوب المحشي في الزيت العميق حتى ينضج الدجاج ويكتسب لونًا ذهبيًا، ثم قدّمه ساخنًا.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
زعترزعترلكل 100غ
الطاقة276 kcal
البروتين9 g
إجمالي الدهون7 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية40 g
كاريكاريلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون9 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية25 g
إجمالي السكريات3 g
زنجبيل بودرةزنجبيل بودرةلكل 100غ
الطاقة80 kcal
البروتين1.8 g
إجمالي الدهون0.4 g
الكربوهيدرات18 g
الألياف الغذائية4 g
إجمالي السكريات0.9 g
فلفل أبيضفلفل أبيضلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
هيلهيللكل 100غ
الطاقة311 kcal
البروتين10.76 g
إجمالي الدهون6.7 g
الكربوهيدرات68.5 g
الألياف الغذائية28 g
إجمالي السكريات0.5 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
طحينطحينلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.3 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.3 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#دجاج#وصفات_لبنانية#إسكالوب