ShiTayibتسجيل الدخول
عش السرايا

عش السرايا

عنود الخليفي
عنود الخليفيالطاهي
الحلوياتمناسب للرياضيينwolrd / شرق أوسطي
المذاقات:حلودسمجوزي
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٤ ليتر حليب سائل
    4 ليتر
  • ١ باكيت بسكوت ساده
    1 باكيت
  • ٤ بيض
    4 بيض
  • ٥ ملعقة كبيرة كاكاو بودرة
    5 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة صغيره فانيلا
    2 ملعقة صغيرة
  • ١٠ كوب سكر
    10 كوب
  • ١٦ ملعقة كبيرة طحين
    16 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زبدة، أو سمنة ويفضل استخدام الزبدة
    2 ملعقة كبيرة
  • جوز الهندجوز الهند
    0
  • فستق حلبيفستق حلبي
    0
  • لوزلوز
    0
  • جوزجوز
    0
  • كاجوكاجو
    0

الخطوات

  1. 1

    نغلي الحليب ونضع فيه 10 فناجين سكر ثم نرفعه عن النار ونقسمه الى قسمين.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    ثم في وعاء اخر نضع بيضتين مع ملعقة صغيرة فانيلا ما يعادل ظرف وملعقة زبدة الإضافة الى 8 ملاعق كبيرة ممسوحة طحين.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    نخفق المزيج جيدا ثم نبدأ باضافة نصف كمية الحليب عليه ببطء حتى يذوب المزيج ويتجانس ومن ثم نضعه على النار حتى يغلي ثم نضعه في زبادي أو كاسات التقديم (نملىء نصف الزبدية فقط)

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    خفاق
    🍳
    أطباق تقديم
    5 دقيقة
  4. 4

    نضع طبقة من البسكويت في كل زبدية. ولنقوم بتحضير الطبقة الثانية، نضع في وعاء نفس المكونات التي وضعناها في سابقتها ولكن نضيف الى الخليط الكاكاو ونقوم بتحريكه كما ذكرنا من قبل ونتركه يغلي، ثم نملأ الزبدية أو الكاسة.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  5. 5

    للتزيين يمكن إستعمال جوز الهند او أي من المكسرات التي ذكرتها للتزيين وترش على وجه الزبدية.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين8 g
Carbohydrates60 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
جوز الهندجوز الهندلكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين3.33 g
إجمالي الدهون33.49 g
الكربوهيدرات15.23 g
الألياف الغذائية9 g
إجمالي السكريات6.23 g
فستق حلبيفستق حلبيلكل 100غ
الطاقة562 kcal
البروتين20.6 g
إجمالي الدهون45.3 g
الكربوهيدرات27.2 g
الألياف الغذائية10.3 g
إجمالي السكريات7.7 g
لوزلوزلكل 100غ
الطاقة576 kcal
البروتين21.15 g
إجمالي الدهون49.93 g
الكربوهيدرات21.55 g
الألياف الغذائية12.5 g
إجمالي السكريات4.35 g
الزنك3.12 mg
فيتامين هـ25.6 mg
المغنيسيوم270 mg
جوزجوزلكل 100غ
الطاقة654 kcal
البروتين15.23 g
إجمالي الدهون65.21 g
الكربوهيدرات13.71 g
الألياف الغذائية6.7 g
إجمالي السكريات2.61 g
السيلينيوم4.9 mcg
أحماض أوميغا-3 الدهنية9.08 g
السيلينيوم4.9 mcg
كاجوكاجولكل 100غ
الطاقة553 kcal
البروتين18.22 g
إجمالي الدهون43.85 g
الكربوهيدرات30.19 g
الألياف الغذائية3.3 g
إجمالي السكريات5.22 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#حلويات#وصفات_تقليدية#عش_السرايا