Fajita

Latifa Trabelsiالطاهي

المكونات

• Shredded Chicken Breast
  1 kilogram
• فلفل بارد أخضر
  1 piece
• فلفل بارد أحمر
  1 piece
• فلفل بارد أصفر
  1 piece
• بصل
  2 pieces
• ملح
  0
• زيت
  2 tablespoons
• بهار فاهيتا
  0

الخطوات

1. 1

   Fry the chicken on low heat until cooked.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   45 دقيقة
2. 2

   Remove the chicken from the pan and fry the onion in the same oil until softened.

   10 دقيقة
3. 3

   Add the bell peppers, and let them cook on medium heat until the vegetables are softened.

   10 دقيقة
4. 4

   Return the chicken to the vegetables and let them cook together for 5 to 10 minutes.

   10 دقيقة
5. 5

   Serve the chicken fajitas hot with bread.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

فلفل بارد أخضرلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات2 g

الألياف الغذائية1.5 g

فيتامين ج143.7 mg

Capsaicin250 mg

فلفل بارد أحمرلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات2 g

الألياف الغذائية1.5 g

فيتامين ج143.7 mg

Capsaicin250 mg

فلفل بارد أصفرلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات2 g

الألياف الغذائية1.5 g

فيتامين ج143.7 mg

Capsaicin250 mg

بصللكل 100غ

الطاقة40 kcal

البروتين1.1 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات9.34 g

الألياف الغذائية1.7 g

إجمالي السكريات4.24 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

بهار فاهيتالكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون5 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية20 g

إجمالي السكريات10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية