Fajita

Latifa TrabelsiŞef

Malzemeler

• Shredded Chicken Breast
  1 kilogram
• Yeşil biber
  1 piece
• Kırmızı Biber
  1 piece
• Sarı Biber
  1 piece
• Soğan
  2 pieces
• Tuz
  0
• Yağ
  2 tablespoons
• Fajita Baharatı
  0

Adımlar

1. 1

   Fry the chicken on low heat until cooked.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   45 dk
2. 2

   Remove the chicken from the pan and fry the onion in the same oil until softened.

   10 dk
3. 3

   Add the bell peppers, and let them cook on medium heat until the vegetables are softened.

   10 dk
4. 4

   Return the chicken to the vegetables and let them cook together for 5 to 10 minutes.

   10 dk
5. 5

   Serve the chicken fajitas hot with bread.

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Yeşil biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Kırmızı Biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Sarı Biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Soğan100g için

Enerji40 kcal

Protein1.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat9.34 g

Diyet Lifi1.7 g

Toplam Şeker4.24 g

Tuz100g için

Kül100 g

Yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Fajita Baharatı100g için

Enerji350 kcal

Protein12 g

Toplam Yağ5 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi20 g

Toplam Şeker10 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler