Fajita

Hussam El-MasriCozinheiro

Ingredientes

• Peito de frango sem osso
  1 kilogramme
• Pimentão Verde
  1 pièce
• Pimentão Vermelho
  1 pièce
• Pimentão Amarelo
  1 pièce
• Cebola
  2 pièce
• Sal
  0
• Óleo
  2 cuillères à soupe
• Épices à fajita
  0

Passos

1. 1

   Faire frémir le poulet à feu doux jusqu'à ce qu'il soit cuit.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   45 minutos
2. 2

   Retirer le poulet de la poêle et faire frémir l'oignon dans la même huile jusqu'à ce qu'il soit tendre.

   10 minutos
3. 3

   Ajouter les poivrons, laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

   10 minutos
4. 4

   Remettre le poulet avec les légumes et laisser cuire pendant 5 à 10 minutes.

   10 minutos
5. 5

   Servir les fajitas au poulet chaudes avec du pain.

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Peito de frango sem ossopor 100g

Energia165 kcal

Proteínas31 g

Gordura Total3.6 g

Pimentão Verdepor 100g

Energia20 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais2 g

Fibra Alimentar1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Pimentão Vermelhopor 100g

Energia20 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais2 g

Fibra Alimentar1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Pimentão Amarelopor 100g

Energia20 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais2 g

Fibra Alimentar1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Cebolapor 100g

Energia40 kcal

Proteínas1.1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos9.34 g

Fibra Alimentar1.7 g

Açúcares Totais4.24 g

Salpor 100g

Cinza100 g

Óleopor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags