فاهيتا

Wael Al-Mansouriالطاهي

تلذذ بتجربة نكهات فاهيتا الدجاج الشهية، حيث يجتمع الدجاج الطري مع الخضار الملونة في طبق واحد مميز. هذه الوصفة ليست فقط لذيذة، بل سهلة التحضير أيضاً، مما يجعلها الخيار المثالي لعشاء سريع وممتع مع العائلة أو الأصدقاء. قدّمها مع الخبز واستمتع بوجبة مليئة بالنكهات!

المكونات

• صدر دجاج مسحّب
  1 كيلوغرام
• فليفلة خضراء
  1 حبة
• فليفلة حمراء
  1 حبة
• فليفلة صفراء
  1 حبة
• بصل
  2 حبة
• ملح
  0
• زيت
  2 ملعقة كبيرة
• بهار فاهيتا
  0

الخطوات

1. 1

   قم بقلي قطع الدجاج على نار هادئة حتى تنضج تماماً.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   45 دقيقة
2. 2

   بعد نضج الدجاج، أخرجه من المقلاة وقم بقلي البصل في نفس الزيت حتى يذبل.

   10 دقيقة
3. 3

   أضف الفليفلة إلى البصل، واترك المزيج على نار متوسطة لبضع دقائق حتى تذبل الخضار.

   10 دقيقة
4. 4

   أعد الدجاج إلى المقلاة مع الخضار، واتركهم على النار لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق.

   10 دقيقة
5. 5

   قدّم فاهيتا الدجاج ساخنة مع الخبز واستمتع بوجبتك!

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

فليفلة خضراءلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين0.9 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات2.4 g

الألياف الغذائية1.5 g

الماء93 g

فليفلة حمراءلكل 100غ

الطاقة31 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات6 g

الألياف الغذائية2.1 g

إجمالي السكريات4.2 g

فليفلة صفراءلكل 100غ

الطاقة27 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات6 g

إجمالي السكريات4 g

الألياف الغذائية2 g

بصللكل 100غ

الطاقة40 kcal

البروتين1.1 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات9.34 g

الألياف الغذائية1.7 g

إجمالي السكريات4.24 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

بهار فاهيتالكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون5 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية20 g

إجمالي السكريات10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية