فاهيتا

Wael Al-Mansourikuhar

Sestavine

• صدر دجاج مسحّب
  1 كيلوغرام
• Zelena Paprika
  1 حبة
• Rdeča Paprika
  1 حبة
• Rumena Paprika
  1 حبة
• Čebula
  2 حبة
• Sol
  0
• Olje
  2 ملعقة كبيرة
• Začimba za fajite
  0

Koraki

1. 1

   يقلى الدجاج على نار هادئة حتى ينضج.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   45 min
2. 2

   يخرج الدجاج من المقلاة ويقلى البصل في نفس الزيت حتى يذبل.

   10 min
3. 3

   تضاف إليه الفليفلة، نتركهم قليلاً على نار متوسطة حتى تذبل الخضار.

   10 min
4. 4

   نعيد الدجاج إلى الخضار ونتركهم على النار لمدة 5 إلى 10 دقائق.

   10 min
5. 5

   تقدم فاهيتا الدجاج ساخنة مع الخبز.

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Zelena Paprikana 100g

Energija20 kcal

Beljakovine0.9 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji2.4 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Voda93 g

Rdeča Paprikana 100g

Energija31 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.3 g

Ogljikovi hidrati6 g

Prehranske vlaknine2.1 g

Skupni sladkorji4.2 g

Rumena Paprikana 100g

Energija27 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.3 g

Ogljikovi hidrati6 g

Skupni sladkorji4 g

Prehranske vlaknine2 g

Čebulana 100g

Energija40 kcal

Beljakovine1.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati9.34 g

Prehranske vlaknine1.7 g

Skupni sladkorji4.24 g

Solna 100g

Pepel100 g

Oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Začimba za fajitena 100g

Energija350 kcal

Beljakovine12 g

Skupne maščobe5 g

Ogljikovi hidrati60 g

Prehranske vlaknine20 g

Skupni sladkorji10 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake