Chicken Fajita

Latifa TrabelsiKüchenchef

Zutaten

• Shredded chicken breast
  100 grams
• Zwiebel
  100 grams
• Grüne Paprika
  100 grams
• Tomate
  100 grams
• Hot green pepper
  1 piece
• Garlic clove
  2 cloves
• Olivenöl
  1 tablespoon
• Gewürz
  0.5 teaspoon
• Salz
  0.5 teaspoon
• Brown toast
  4 pieces

Schritte

1. 1

   In a frying pan over heat, add the oil and chicken slices and stir for five minutes.

   Benötigte Werkzeuge:

   Bratpfanne

   5 Min
2. 2

   Add the onion slices, tomato, green bell pepper, hot pepper, and garlic. Season the mixture with salt and spice and let it cook for 10 minutes, then remove from heat.

   10 Min
3. 3

   Place the chicken fajita on toast and serve.

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Zwiebelpro 100g

Energie40 kcal

Proteine1.1 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate9.34 g

Ballaststoffe1.7 g

Gesamtzucker4.24 g

Grüne Paprikapro 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate4.7 g

Gesamtzucker2 g

Ballaststoffe1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Tomatepro 100g

Energie18 kcal

Proteine0.88 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate3.89 g

Gesamtzucker2.63 g

Ballaststoffe1.2 g

Wasser95 g

Olivenölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

Gewürzpro 100g

Energie100 kcal

Proteine2 g

Gesamtfett5 g

Kohlenhydrate10 g

Ballaststoffe3 g

Gesamtzucker1 g

Salzpro 100g

Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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