Chicken Fajita

Latifa Trabelsiآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Shredded chicken breast
  100 grams
• پیاز
  100 grams
• فلفل دلمه‌ای سبز
  100 grams
• گوجه‌فرنگی
  100 grams
• Hot green pepper
  1 piece
• Garlic clove
  2 cloves
• روغن زیتون
  1 tablespoon
• ادویه
  0.5 teaspoon
• نمک
  0.5 teaspoon
• Brown toast
  4 pieces

مراحل

1. 1

   In a frying pan over heat, add the oil and chicken slices and stir for five minutes.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   5 دقیقه
2. 2

   Add the onion slices, tomato, green bell pepper, hot pepper, and garlic. Season the mixture with salt and spice and let it cook for 10 minutes, then remove from heat.

   10 دقیقه
3. 3

   Place the chicken fajita on toast and serve.

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

پیازper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

فلفل دلمه‌ای سبزper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

گوجه‌فرنگیper 100g

Energy18 kcal

Protein0.88 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Total Sugars2.63 g

Dietary Fiber1.2 g

Water95 g

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

ادویهper 100g

Energy100 kcal

Protein2 g

Total Fat5 g

Carbohydrate10 g

Dietary Fiber3 g

Total Sugars1 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی