Chicken Fajita

Latifa TrabelsiKock

Ingredienser

• Shredded chicken breast
  100 grams
• Lök
  100 grams
• Grön paprika
  100 grams
• Tomat
  100 grams
• Hot green pepper
  1 piece
• Garlic clove
  2 cloves
• Olivolja
  1 tablespoon
• Krydda
  0.5 teaspoon
• Salt
  0.5 teaspoon
• Brown toast
  4 pieces

Steg

1. 1

   In a frying pan over heat, add the oil and chicken slices and stir for five minutes.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   5 min
2. 2

   Add the onion slices, tomato, green bell pepper, hot pepper, and garlic. Season the mixture with salt and spice and let it cook for 10 minutes, then remove from heat.

   10 min
3. 3

   Place the chicken fajita on toast and serve.

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Lökper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater9.34 g

Kostfiber1.7 g

Totalt socker4.24 g

Grön paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Tomatper 100g

Energi18 kcal

Protein0.88 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater3.89 g

Totalt socker2.63 g

Kostfiber1.2 g

Vatten95 g

Olivoljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Kryddaper 100g

Energi100 kcal

Protein2 g

Total fett5 g

Kolhydrater10 g

Kostfiber3 g

Totalt socker1 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar