Chicken Fajita

Latifa TrabelsiŞef

Malzemeler

• Shredded chicken breast
  100 grams
• Soğan
  100 grams
• Yeşil biber
  100 grams
• Domates
  100 grams
• Hot green pepper
  1 piece
• Garlic clove
  2 cloves
• Zeytinyağı
  1 tablespoon
• Baharat
  0.5 teaspoon
• Tuz
  0.5 teaspoon
• Brown toast
  4 pieces

Adımlar

1. 1

   In a frying pan over heat, add the oil and chicken slices and stir for five minutes.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   5 dk
2. 2

   Add the onion slices, tomato, green bell pepper, hot pepper, and garlic. Season the mixture with salt and spice and let it cook for 10 minutes, then remove from heat.

   10 dk
3. 3

   Place the chicken fajita on toast and serve.

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Soğan100g için

Enerji40 kcal

Protein1.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat9.34 g

Diyet Lifi1.7 g

Toplam Şeker4.24 g

Yeşil biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Domates100g için

Enerji18 kcal

Protein0.88 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat3.89 g

Toplam Şeker2.63 g

Diyet Lifi1.2 g

Su95 g

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Baharat100g için

Enerji100 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ5 g

Karbonhidrat10 g

Diyet Lifi3 g

Toplam Şeker1 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler