Fajitas de poulet

أسامة بنسلامةשֶׁף

מרכיבים

• Poitrine de poulet effilochée
  100 grammes
• בצל
  100 grammes
• Poivron vert, doux
  100 grammes
• עגבנייה
  100 grammes
• Poivron vert piquant
  1 pièce
• Gousse d'ail
  2 gousse
• שמן זית
  1 cuillère à soupe
• תבלינים
  0.5 cuillère à café
• מלח
  0.5 cuillère à café
• Pain complet
  4 tranche

צעדים

1. 1

   Dans une poêle sur le feu, mettre l'huile et les tranches de poulet et faire revenir pendant cinq minutes.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   5 דקות
2. 2

   Ajouter les tranches d'oignon, de tomate, de poivron doux, de poivron piquant et d'ail, assaisonner le mélange avec du sel et des épices et laisser mijoter pendant 10 minutes, puis retirer du feu.

   10 דקות
3. 3

   Placer les fajitas de poulet sur le pain complet et servir.

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

בצלper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

עגבנייהper 100g

Energy18 kcal

Protein0.88 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Total Sugars2.63 g

Dietary Fiber1.2 g

Water95 g

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

תבליניםper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות