Fajitas de poulet

أسامة بنسلامةCozinheiro

Ingredientes

• Poitrine de poulet effilochée
  100 grammes
• Cebola
  100 grammes
• Poivron vert, doux
  100 grammes
• Tomate
  100 grammes
• Poivron vert piquant
  1 pièce
• Gousse d'ail
  2 gousse
• Azeite
  1 cuillère à soupe
• Especiarias
  0.5 cuillère à café
• Sal
  0.5 cuillère à café
• Pain complet
  4 tranche

Passos

1. 1

   Dans une poêle sur le feu, mettre l'huile et les tranches de poulet et faire revenir pendant cinq minutes.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   5 minutos
2. 2

   Ajouter les tranches d'oignon, de tomate, de poivron doux, de poivron piquant et d'ail, assaisonner le mélange avec du sel et des épices et laisser mijoter pendant 10 minutes, puis retirer du feu.

   10 minutos
3. 3

   Placer les fajitas de poulet sur le pain complet et servir.

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Cebolapor 100g

Energia40 kcal

Proteínas1.1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos9.34 g

Fibra Alimentar1.7 g

Açúcares Totais4.24 g

Tomatepor 100g

Energia18 kcal

Proteínas0.88 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos3.89 g

Açúcares Totais2.63 g

Fibra Alimentar1.2 g

Água95 g

Azeitepor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Especiariaspor 100g

Energia350 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total15 g

Carboidratos60 g

Fibra Alimentar25 g

Salpor 100g

Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags