فاهيتا الدجاج

Ali El-Masriآشپز

مواد تشکیل دهنده

• صدر دجاج مسحّب
  100 غرام
• پیاز
  100 غرام
• فلفل أخضر، رومي
  100 غرام
• گوجه‌فرنگی
  100 غرام
• فلفل سبز تند
  1 حبة
• فص ثوم
  2 فص
• روغن زیتون
  1 ملعقة كبيرة
• ادویه
  0.5 ملعقة صغيرة
• نمک
  0.5 ملعقة صغيرة
• توست أسمر
  4 قطعة

مراحل

1. 1

   في مقلاة على النار، يوضع الزيت وشرائح الدجاج ويقلب لمدة خمس دقائق.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   5 دقیقه
2. 2

   تضاف شرائح البصل، الطماطم، الفلفل الرومي، الفلفل الحار والثوم، يُتبل المزيج بالملح والبهار ويترك المزيج على النار لمدة 10 دقائق، ثم يرفع عن النار.

   10 دقیقه
3. 3

   توضع فاهيتا الدجاج على توست وتقدم.

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

پیازper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

گوجه‌فرنگیper 100g

Energy18 kcal

Protein0.88 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Total Sugars2.63 g

Dietary Fiber1.2 g

الملح5 mg

فلفل سبز تندper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

ادویهper 100g

Energy100 kcal

Protein5 g

Total Fat3 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber10 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی