فاهيتا الدجاج

Ali El-Masriשֶׁף

מרכיבים

• صدر دجاج مسحّب
  100 غرام
• בצל
  100 غرام
• فلفل أخضر، رومي
  100 غرام
• עגבנייה
  100 غرام
• פלפל ירוק חריף
  1 حبة
• فص ثوم
  2 فص
• שמן זית
  1 ملعقة كبيرة
• תבלין
  0.5 ملعقة صغيرة
• מלח
  0.5 ملعقة صغيرة
• توست أسمر
  4 قطعة

צעדים

1. 1

   في مقلاة على النار، يوضع الزيت وشرائح الدجاج ويقلب لمدة خمس دقائق.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   5 דקות
2. 2

   تضاف شرائح البصل، الطماطم، الفلفل الرومي، الفلفل الحار والثوم، يُتبل المزيج بالملح والبهار ويترك المزيج على النار لمدة 10 دقائق، ثم يرفع عن النار.

   10 דקות
3. 3

   توضع فاهيتا الدجاج على توست وتقدم.

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

בצלper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

עגבנייהper 100g

Energy18 kcal

Protein0.88 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Total Sugars2.63 g

Dietary Fiber1.2 g

الملح5 mg

פלפל ירוק חריףper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

תבליןper 100g

Energy100 kcal

Protein5 g

Total Fat3 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber10 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות