فاهيتا الدجاج

Ali El-MasriChef

Ingredjenti

• صدر دجاج مسحّب
  100 غرام
• Bżar
  100 غرام
• فلفل أخضر، رومي
  100 غرام
• Tadam
  100 غرام
• Chili aħdar
  1 حبة
• فص ثوم
  2 فص
• Żejt ta' l-oliva
  1 ملعقة كبيرة
• Speċi
  0.5 ملعقة صغيرة
• Salt
  0.5 ملعقة صغيرة
• توست أسمر
  4 قطعة

Passi

1. 1

   في مقلاة على النار، يوضع الزيت وشرائح الدجاج ويقلب لمدة خمس دقائق.

   Għodda meħtieġa:

   Pan

   5 min
2. 2

   تضاف شرائح البصل، الطماطم، الفلفل الرومي، الفلفل الحار والثوم، يُتبل المزيج بالملح والبهار ويترك المزيج على النار لمدة 10 دقائق، ثم يرفع عن النار.

   10 min
3. 3

   توضع فاهيتا الدجاج على توست وتقدم.

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Bżargħal kull 100g

Enerġija40 kcal

Proteini1.1 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati9.34 g

Fibri Dietetiċi1.7 g

Zokkor Totali4.24 g

Tadamgħal kull 100g

Enerġija18 kcal

Proteini0.88 g

Xaħam Totali0.2 g

Karboidrati3.89 g

Zokkor Totali2.63 g

Fibri Dietetiċi1.2 g

الملح5 mg

Chili aħdargħal kull 100g

Enerġija20 kcal

Proteini1 g

Xaħam Totali0.2 g

Karboidrati4.7 g

Zokkor Totali2 g

Fibri Dietetiċi1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Żejt ta' l-olivagħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

Speċigħal kull 100g

Enerġija100 kcal

Proteini5 g

Xaħam Totali3 g

Karboidrati20 g

Fibri Dietetiċi10 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags