فاهيتا الدجاج

Ali El-MasriШеф-повар

Ингредиенты

• صدر دجاج مسحّب
  100 غرام
• Лук
  100 غرام
• فلفل أخضر، رومي
  100 غرام
• Помидор
  100 غرام
• Зеленый чили
  1 حبة
• فص ثوم
  2 فص
• Оливковое масло
  1 ملعقة كبيرة
• Специя
  0.5 ملعقة صغيرة
• Соль
  0.5 ملعقة صغيرة
• توست أسمر
  4 قطعة

Шаги

1. 1

   في مقلاة على النار، يوضع الزيت وشرائح الدجاج ويقلب لمدة خمس دقائق.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   5 мин.
2. 2

   تضاف شرائح البصل، الطماطم، الفلفل الرومي، الفلفل الحار والثوم، يُتبل المزيج بالملح والبهار ويترك المزيج على النار لمدة 10 دقائق، ثم يرفع عن النار.

   10 мин.
3. 3

   توضع فاهيتا الدجاج على توست وتقدم.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Лукна 100 г

Энергетическая ценность40 kcal

Белки1.1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы9.34 g

Пищевые волокна1.7 g

Всего сахаров4.24 g

Помидорна 100 г

Энергетическая ценность18 kcal

Белки0.88 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы3.89 g

Всего сахаров2.63 g

Пищевые волокна1.2 g

الملح5 mg

Зеленый чилина 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Специяна 100 г

Энергетическая ценность100 kcal

Белки5 g

Всего жиров3 g

Углеводы20 g

Пищевые волокна10 g

Сольна 100 г

Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги