Fajita

علي جاوحدوKok

Ingredienser

• Shredded chicken breast
  1 kilogram
• Grøn peberfrugt
  1 piece
• Rød Peberfrugt
  1 piece
• Gul Peber
  1 piece
• Løg
  2 piece
• Salt
  0
• Olie
  2 tablespoons
• Fajita krydder
  0

Trin

1. 1

   Fry the chicken on low heat until cooked.

   Nødvendigt udstyr:

   Stegepande

   45 min
2. 2

   Remove the chicken from the pan and fry the onion in the same oil until softened.

   5 min
3. 3

   Add the bell peppers and let them cook on medium heat until the vegetables are softened.

   5 min
4. 4

   Return the chicken to the vegetables and let them cook for 5 to 10 minutes.

   10 min
5. 5

   Serve the chicken fajitas hot with bread.

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Grøn peberfrugtpr. 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fedt0.2 g

Kulhydrat4.7 g

Sukkerarter i alt2 g

Kostfibre1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Rød Peberfrugtpr. 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fedt0.2 g

Kulhydrat4.7 g

Sukkerarter i alt2 g

Kostfibre1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Gul Peberpr. 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fedt0.2 g

Kulhydrat4.7 g

Sukkerarter i alt2 g

Kostfibre1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Løgpr. 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat9.34 g

Kostfibre1.7 g

Sukkerarter i alt4.24 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

Oliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Fajita krydderpr. 100g

Energi350 kcal

Protein12 g

Total fedt5 g

Kulhydrat60 g

Kostfibre20 g

Sukkerarter i alt10 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags