Fajita

علي جاوحدوآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Shredded chicken breast
  1 kilogram
• فلفل دلمه‌ای سبز
  1 piece
• فلفل دلمه‌ای قرمز
  1 piece
• فلفل دلمه‌ای زرد
  1 piece
• پیاز
  2 piece
• نمک
  0
• روغن
  2 tablespoons
• ادویه فاهیتا
  0

مراحل

1. 1

   Fry the chicken on low heat until cooked.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   45 دقیقه
2. 2

   Remove the chicken from the pan and fry the onion in the same oil until softened.

   5 دقیقه
3. 3

   Add the bell peppers and let them cook on medium heat until the vegetables are softened.

   5 دقیقه
4. 4

   Return the chicken to the vegetables and let them cook for 5 to 10 minutes.

   10 دقیقه
5. 5

   Serve the chicken fajitas hot with bread.

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

فلفل دلمه‌ای سبزper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

فلفل دلمه‌ای قرمزper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

فلفل دلمه‌ای زردper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

پیازper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

نمکper 100g

Ash100 g

روغنper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

ادویه فاهیتاper 100g

Energy350 kcal

Protein12 g

Total Fat5 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber20 g

Total Sugars10 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی