Fajita

علي جاوحدوkuhar

Sestavine

• Shredded chicken breast
  1 kilogram
• Zelena paprika
  1 piece
• Rdeča Paprika
  1 piece
• Rumeni Poper
  1 piece
• Čebula
  2 piece
• Sol
  0
• Olje
  2 tablespoons
• Začimba za fajite
  0

Koraki

1. 1

   Fry the chicken on low heat until cooked.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   45 min
2. 2

   Remove the chicken from the pan and fry the onion in the same oil until softened.

   5 min
3. 3

   Add the bell peppers and let them cook on medium heat until the vegetables are softened.

   5 min
4. 4

   Return the chicken to the vegetables and let them cook for 5 to 10 minutes.

   10 min
5. 5

   Serve the chicken fajitas hot with bread.

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Zelena paprikana 100g

Energija20 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji2 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Rdeča Paprikana 100g

Energija20 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji2 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Rumeni Poperna 100g

Energija20 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji2 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Čebulana 100g

Energija40 kcal

Beljakovine1.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati9.34 g

Prehranske vlaknine1.7 g

Skupni sladkorji4.24 g

Solna 100g

Pepel100 g

Oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Začimba za fajitena 100g

Energija350 kcal

Beljakovine12 g

Skupne maščobe5 g

Ogljikovi hidrati60 g

Prehranske vlaknine20 g

Skupni sladkorji10 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake