Fajita

علي جاوحدوKock

Ingredienser

• Shredded chicken breast
  1 kilogram
• Grön paprika
  1 piece
• Röd Paprika
  1 piece
• Gul Paprika
  1 piece
• Lök
  2 piece
• Salt
  0
• Olja
  2 tablespoons
• Fajita-krydda
  0

Steg

1. 1

   Fry the chicken on low heat until cooked.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   45 min
2. 2

   Remove the chicken from the pan and fry the onion in the same oil until softened.

   5 min
3. 3

   Add the bell peppers and let them cook on medium heat until the vegetables are softened.

   5 min
4. 4

   Return the chicken to the vegetables and let them cook for 5 to 10 minutes.

   10 min
5. 5

   Serve the chicken fajitas hot with bread.

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Grön paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Röd Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Gul Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Lökper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater9.34 g

Kostfiber1.7 g

Totalt socker4.24 g

Saltper 100g

Aska100 g

Oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Fajita-kryddaper 100g

Energi350 kcal

Protein12 g

Total fett5 g

Kolhydrater60 g

Kostfiber20 g

Totalt socker10 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar