Fajita

Layla Al-Zaabibucătar

Ingrediente

• Piept de pui dezosat
  1 kilogramme
• Ardei Verde
  1 pièce
• Ardei Roșu
  1 pièce
• Ardei Galben
  1 pièce
• Ceapă
  2 pièce
• Sare
  0
• Ulei
  2 cuillères à soupe
• Épices à fajita
  0

Pași

1. 1

   Faire revenir le poulet à feu doux jusqu'à ce qu'il soit cuit.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   45 min
2. 2

   Retirer le poulet de la poêle et faire revenir l'oignon dans la même huile jusqu'à ce qu'il soit tendre.

   5 min
3. 3

   Ajouter les poivrons, laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

   5 min
4. 4

   Remettre le poulet avec les légumes et laisser cuire pendant 5 à 10 minutes.

   10 min
5. 5

   Servir les fajitas de poulet chaudes avec du pain.

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Piept de pui dezosatper 100g

Energie165 kcal

Proteine31 g

Grăsimi totale3.6 g

Ardei Verdeper 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați4.7 g

Zaharuri totale2 g

Fibre alimentare1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Ardei Roșuper 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați4.7 g

Zaharuri totale2 g

Fibre alimentare1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Ardei Galbenper 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați4.7 g

Zaharuri totale2 g

Fibre alimentare1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Ceapăper 100g

Energie40 kcal

Proteine1.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați9.34 g

Fibre alimentare1.7 g

Zaharuri totale4.24 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

Uleiper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice