ShiTayibΣύνδεση
Beef Fajita

Beef Fajita

Omar Al-Mansouri
Omar Al-MansouriΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΚρέαςUnited States of America / Mexican
Γεύσεις:ΟυμάμιΚαυτερό
Ώρα προετοιμασίας
10 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
30 λεπτά
Συνολικός χρόνος
40 λεπτά
μερίδες
2
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • ΚρεμμύδιΚρεμμύδι
    1 piece
  • Κόκκινη ΠιπεριάΚόκκινη Πιπεριά
    1 piece
  • Πράσινη πιπεριάΠράσινη πιπεριά
    1 piece
  • Κίτρινη ΠιπεριάΚίτρινη Πιπεριά
    1 piece
  • Beef Steak
    400 grams
  • Χυμός πορτοκαλιούΧυμός πορτοκαλιού
    0.5 cup
  • Lime Juice
    0.5 cup
  • ΚύμινοΚύμινο
    0.5 teaspoon
  • ΠάπρικαΠάπρικα
    1 teaspoon
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    0.5 teaspoon
  • Τριμμένη κανέλαΤριμμένη κανέλα
    0.5 teaspoon
  • Φυτικό λάδιΦυτικό λάδι
    2 tablespoons
  • Garlic Clove
    1 clove
  • ΑλάτιΑλάτι
    0

Βήματα

  1. 1

    In a bowl, mix together the lime juice, orange juice, salt, black pepper, cinnamon, cumin, paprika, and garlic. Marinate the beef slices in the mixture for two hours.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    Μπολ ανάμειξηςΜπολ ανάμειξης
    120 λεπτά
  2. 2

    Remove the beef slices from the marinade and grill them on a grill or a regular frying pan with two tablespoons of vegetable oil, then remove from heat and add the colored bell peppers and onion to the same pot.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΓκριλΓκριλ
    ΤηγάνιΤηγάνι
    20 λεπτά
  3. 3

    Leave the vegetables on the heat until they wilt and add a pinch of salt.

    10 λεπτά
  4. 4

    Slice the beef thinly after it cools and place it with the vegetables on the heat for two minutes.

    2 λεπτά
  5. 5

    Serve the fajitas hot in sandwiches or on a plate.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat30 g
Πρωτεΐνη40 g
Carbohydrates50 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΚρεμμύδιΚρεμμύδιανά 100g
Ενέργεια40 kcal
Πρωτεΐνη1.1 g
Συνολικά λιπαρά0.1 g
Υδατάνθρακες9.34 g
Φυτικές ίνες1.7 g
Συνολικά σάκχαρα4.24 g
Κόκκινη ΠιπεριάΚόκκινη Πιπεριάανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.2 g
Υδατάνθρακες4.7 g
Συνολικά σάκχαρα2 g
Φυτικές ίνες1.5 g
Βιταμίνη C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Πράσινη πιπεριάΠράσινη πιπεριάανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.2 g
Υδατάνθρακες4.7 g
Συνολικά σάκχαρα2 g
Φυτικές ίνες1.5 g
Βιταμίνη C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Κίτρινη ΠιπεριάΚίτρινη Πιπεριάανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.2 g
Υδατάνθρακες4.7 g
Συνολικά σάκχαρα2 g
Φυτικές ίνες1.5 g
Βιταμίνη C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Χυμός πορτοκαλιούΧυμός πορτοκαλιούανά 100g
Ενέργεια47 kcal
Πρωτεΐνη0.94 g
Συνολικά λιπαρά0.12 g
Υδατάνθρακες11.75 g
Συνολικά σάκχαρα9.35 g
Φυτικές ίνες2.4 g
Νερό86.75 g
Βιταμίνη C53.2 mg
ΚύμινοΚύμινοανά 100g
Ενέργεια375 kcal
Πρωτεΐνη18 g
Συνολικά λιπαρά22 g
Υδατάνθρακες44 g
Φυτικές ίνες11 g
Συνολικά σάκχαρα2.2 g
ΠάπρικαΠάπρικαανά 100g
Ενέργεια282 kcal
Πρωτεΐνη14.1 g
Συνολικά λιπαρά13.2 g
Υδατάνθρακες54.3 g
Φυτικές ίνες34.9 g
Συνολικά σάκχαρα5.3 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g
Τριμμένη κανέλαΤριμμένη κανέλαανά 100g
Ενέργεια247 kcal
Πρωτεΐνη4 g
Συνολικά λιπαρά1.2 g
Υδατάνθρακες81 g
Φυτικές ίνες53 g
Συνολικά σάκχαρα2.2 g
Φυτικό λάδιΦυτικό λάδιανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧωρίς ΓαλακτοκομικάΑύξηση βάρους
#Fast_Food#Meat#Fajita