ShiTayibLogin
Fajitas de viande

Fajitas de viande

Layla Al-Zaabi
Layla Al-ZaabiKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteFleischUnited States of America / Mexican
Geschmacksrichtungen:UmamiScharf
Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
40 Min
Portionen
2
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • ZwiebelZwiebel
    1 pièce
  • Poivron doux rouge
    1 pièce
  • Poivron doux vert
    1 pièce
  • Gelbe PaprikaGelbe Paprika
    1 pièce
  • Steak de boeuf
    400 grammes
  • OrangensaftOrangensaft
    0.5 tasse
  • Jus de citron vert
    0.5 tasse
  • KreuzkümmelKreuzkümmel
    0.5 cuillère à café
  • PaprikaPaprika
    1 cuillère à café
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    0.5 cuillère à café
  • Cannelle en poudre
    0.5 cuillère à café
  • PflanzenölPflanzenöl
    2 cuillères à soupe
  • Gousse d'ail
    1 gousse
  • SalzSalz
    0

Schritte

  1. 1

    Dans un bol, mélanger le jus de citron et d'orange, le sel, le poivre noir, la cannelle, le cumin, le paprika et l'ail. Faire mariner les tranches de viande dans le mélange pendant deux heures.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    120 Min
  2. 2

    Retirer les tranches de viande de la marinade et les griller sur un gril ou une poêle ordinaire avec deux cuillères d'huile végétale, puis retirer du feu et dans la même casserole, ajouter les poivrons colorés et l'oignon.

    Benötigte Werkzeuge:
    GrillGrill
    BratpfanneBratpfanne
    20 Min
  3. 3

    Laisser les légumes sur le feu jusqu'à ce qu'ils soient tendres et ajouter une pincée de sel.

    10 Min
  4. 4

    Couper la viande en fines tranches après qu'elle ait refroidi et la remettre avec les légumes sur le feu pendant deux minutes.

    2 Min
  5. 5

    Servir les fajitas chaudes dans des sandwichs ou dans un plat.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat30 g
Proteine40 g
Carbohydrates50 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
Gelbe PaprikaGelbe Paprikapro 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker2 g
Ballaststoffe1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
OrangensaftOrangensaftpro 100g
Energie47 kcal
Proteine0.94 g
Gesamtfett0.12 g
Kohlenhydrate11.75 g
Gesamtzucker9.35 g
Ballaststoffe2.4 g
Wasser86.75 g
Vitamin C53.2 mg
KreuzkümmelKreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2.2 g
PaprikaPaprikapro 100g
Energie282 kcal
Proteine14.1 g
Gesamtfett13.2 g
Kohlenhydrate54.3 g
Ballaststoffe34.9 g
Gesamtzucker5.3 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g
PflanzenölPflanzenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfreiGewichtszunahme
#Fajitas#RepasRapides#Viande