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Fajitas de viande

Fajitas de viande

Layla Al-Zaabi
Layla Al-ZaabiCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxViandeUnited States of America / Mexicain
Saveurs:UmamiÉpicé
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
40 minutes
Portions
2
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • OignonOignon
    1 pièce
  • Poivron doux rouge
    1 pièce
  • Poivron doux vert
    1 pièce
  • Poivron doux jaunePoivron doux jaune
    1 pièce
  • Steak de boeuf
    400 grammes
  • Jus d'orangeJus d'orange
    0.5 tasse
  • Jus de citron vert
    0.5 tasse
  • CuminCumin
    0.5 cuillère à café
  • PaprikaPaprika
    1 cuillère à café
  • Poivre noirPoivre noir
    0.5 cuillère à café
  • Cannelle en poudre
    0.5 cuillère à café
  • Huile VégétaleHuile Végétale
    2 cuillères à soupe
  • Gousse d'ail
    1 gousse
  • SelSel
    0

Mesures

  1. 1

    Dans un bol, mélanger le jus de citron et d'orange, le sel, le poivre noir, la cannelle, le cumin, le paprika et l'ail. Faire mariner les tranches de viande dans le mélange pendant deux heures.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    120 minutes
  2. 2

    Retirer les tranches de viande de la marinade et les griller sur un gril ou une poêle ordinaire avec deux cuillères d'huile végétale, puis retirer du feu et dans la même casserole, ajouter les poivrons colorés et l'oignon.

    Matériel requis:
    GrilGril
    Poêle à frirePoêle à frire
    20 minutes
  3. 3

    Laisser les légumes sur le feu jusqu'à ce qu'ils soient tendres et ajouter une pincée de sel.

    10 minutes
  4. 4

    Couper la viande en fines tranches après qu'elle ait refroidi et la remettre avec les légumes sur le feu pendant deux minutes.

    2 minutes
  5. 5

    Servir les fajitas chaudes dans des sandwichs ou dans un plat.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat30 g
Protéines40 g
Carbohydrates50 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
Poivron doux jaunePoivron doux jaunepour 100g
Énergie20 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2 g
Fibres alimentaires1.5 g
Vitamine C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Jus d'orangeJus d'orangepour 100g
Énergie47 kcal
Protéines0.94 g
Lipides totaux0.12 g
Glucides11.75 g
Sucres totaux9.35 g
Fibres alimentaires2.4 g
Eau86.75 g
Vitamine C53.2 mg
CuminCuminpour 100g
Énergie375 kcal
Protéines18 g
Lipides totaux22 g
Glucides44 g
Fibres alimentaires11 g
Sucres totaux2.2 g
PaprikaPaprikapour 100g
Énergie282 kcal
Protéines14.1 g
Lipides totaux13.2 g
Glucides54.3 g
Fibres alimentaires34.9 g
Sucres totaux5.3 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
Huile VégétaleHuile Végétalepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiersPrise de poids
#Fajitas#RepasRapides#Viande