ShiTayibIdħol
Fajitas de viande

Fajitas de viande

Layla Al-Zaabi
Layla Al-ZaabiChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliLaħamUnited States of America / Mexican
Togħmiet:UmamiSpazjat
Ħin tal-Prepjazzjoni
10 min
Ħin Sajjar
30 min
Ħin Totali
40 min
Porzjonijiet
2
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • BżarBżar
    1 pièce
  • Poivron doux rouge
    1 pièce
  • Poivron doux vert
    1 pièce
  • Peprina ħelwa ħamraPeprina ħelwa ħamra
    1 pièce
  • Steak de boeuf
    400 grammes
  • Ġuħ ta' l-aranciaĠuħ ta' l-arancia
    0.5 tasse
  • Jus de citron vert
    0.5 tasse
  • KumminKummin
    0.5 cuillère à café
  • PaprikaPaprika
    1 cuillère à café
  • Bżar iswedBżar iswed
    0.5 cuillère à café
  • Cannelle en poudre
    0.5 cuillère à café
  • Żejt vegetaliŻejt vegetali
    2 cuillères à soupe
  • Gousse d'ail
    1 gousse
  • SaltSalt
    0

Passi

  1. 1

    Dans un bol, mélanger le jus de citron et d'orange, le sel, le poivre noir, la cannelle, le cumin, le paprika et l'ail. Faire mariner les tranches de viande dans le mélange pendant deux heures.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    120 min
  2. 2

    Retirer les tranches de viande de la marinade et les griller sur un gril ou une poêle ordinaire avec deux cuillères d'huile végétale, puis retirer du feu et dans la même casserole, ajouter les poivrons colorés et l'oignon.

    Għodda meħtieġa:
    GrillGrill
    PanPan
    20 min
  3. 3

    Laisser les légumes sur le feu jusqu'à ce qu'ils soient tendres et ajouter une pincée de sel.

    10 min
  4. 4

    Couper la viande en fines tranches après qu'elle ait refroidi et la remettre avec les légumes sur le feu pendant deux minutes.

    2 min
  5. 5

    Servir les fajitas chaudes dans des sandwichs ou dans un plat.

    5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat30 g
Proteini40 g
Carbohydrates50 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
BżarBżargħal kull 100g
Enerġija40 kcal
Proteini1.1 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati9.34 g
Fibri Dietetiċi1.7 g
Zokkor Totali4.24 g
Peprina ħelwa ħamraPeprina ħelwa ħamragħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Ġuħ ta' l-aranciaĠuħ ta' l-aranciagħal kull 100g
Enerġija47 kcal
Proteini0.94 g
Xaħam Totali0.12 g
Karboidrati11.75 g
Zokkor Totali9.35 g
Fibri Dietetiċi2.4 g
Ilma86.75 g
Vitamina C53.2 mg
KumminKummingħal kull 100g
Enerġija375 kcal
Proteini18 g
Xaħam Totali22 g
Karboidrati44 g
Fibri Dietetiċi11 g
Zokkor Totali2.2 g
PaprikaPaprikagħal kull 100g
Enerġija282 kcal
Proteini14.1 g
Xaħam Totali13.2 g
Karboidrati54.3 g
Fibri Dietetiċi34.9 g
Zokkor Totali5.3 g
Bżar iswedBżar iswedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali4 g
Karboidrati64 g
Fibri Dietetiċi25 g
Żejt vegetaliŻejt vegetaligħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

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