ShiTayibPrijava
Fajitas de viande

Fajitas de viande

Layla Al-Zaabi
Layla Al-Zaabikuhar
KosiloVečerjaGlavne jediMesnineUnited States of America / Mexican
Okusi:UmamiPekoče
Čas priprave
10 min
Čas kuhanja
30 min
Skupni čas
40 min
Porcije
2
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • ČebulaČebula
    1 pièce
  • Poivron doux rouge
    1 pièce
  • Poivron doux vert
    1 pièce
  • Rumena paprikaRumena paprika
    1 pièce
  • Steak de boeuf
    400 grammes
  • Sok pomarančeSok pomaranče
    0.5 tasse
  • Jus de citron vert
    0.5 tasse
  • KuminKumin
    0.5 cuillère à café
  • PaprikaPaprika
    1 cuillère à café
  • Črni poperČrni poper
    0.5 cuillère à café
  • Cannelle en poudre
    0.5 cuillère à café
  • Rastlinsko oljeRastlinsko olje
    2 cuillères à soupe
  • Gousse d'ail
    1 gousse
  • SolSol
    0

Koraki

  1. 1

    Dans un bol, mélanger le jus de citron et d'orange, le sel, le poivre noir, la cannelle, le cumin, le paprika et l'ail. Faire mariner les tranches de viande dans le mélange pendant deux heures.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    120 min
  2. 2

    Retirer les tranches de viande de la marinade et les griller sur un gril ou une poêle ordinaire avec deux cuillères d'huile végétale, puis retirer du feu et dans la même casserole, ajouter les poivrons colorés et l'oignon.

    Potrebni pripomočki:
    ŽarŽar
    PonevPonev
    20 min
  3. 3

    Laisser les légumes sur le feu jusqu'à ce qu'ils soient tendres et ajouter une pincée de sel.

    10 min
  4. 4

    Couper la viande en fines tranches après qu'elle ait refroidi et la remettre avec les légumes sur le feu pendant deux minutes.

    2 min
  5. 5

    Servir les fajitas chaudes dans des sandwichs ou dans un plat.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat30 g
Beljakovine40 g
Carbohydrates50 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
ČebulaČebulana 100g
Energija40 kcal
Beljakovine1.1 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati9.34 g
Prehranske vlaknine1.7 g
Skupni sladkorji4.24 g
Rumena paprikaRumena paprikana 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Sok pomarančeSok pomarančena 100g
Energija47 kcal
Beljakovine0.94 g
Skupne maščobe0.12 g
Ogljikovi hidrati11.75 g
Skupni sladkorji9.35 g
Prehranske vlaknine2.4 g
Voda86.75 g
Vitamin C53.2 mg
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe22 g
Ogljikovi hidrati44 g
Prehranske vlaknine11 g
Skupni sladkorji2.2 g
PaprikaPaprikana 100g
Energija282 kcal
Beljakovine14.1 g
Skupne maščobe13.2 g
Ogljikovi hidrati54.3 g
Prehranske vlaknine34.9 g
Skupni sladkorji5.3 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
Rastlinsko oljeRastlinsko oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkovPridobivanje teže
#Fajitas#RepasRapides#Viande