فاهيتا

Sami Trabelsiالطاهي

شارك بتجربة تناول فاهيتا الدجاج الشهية، حيث يجتمع طعم الدجاج الطري مع الخضار الملونة في طبق واحد مدهش. هذه الوصفة سهلة وسريعة التحضير، مثالية لتقديمها في العزائم أو كوجبة لذيذة في أي وقت. دع نكهات التوابل تنعش حواسك مع كل قضمة!

المكونات

• صدر دجاج مسحّب
  1 كيلوغرام
• فليفلة خضراء
  1 حبة
• فليفلة حمراء
  1 حبة
• فليفلة صفراء
  1 حبة
• بصل
  2 حبة
• ملح
  0
• زيت
  2 ملعقة كبيرة
• بهار فاهيتا
  0

الخطوات

1. 1

   قم بقلي قطع الدجاج على نار هادئة حتى تنضج تماماً.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   45 دقيقة
2. 2

   بعد نضج الدجاج، أخرجه من المقلاة ثم أضف البصل إلى نفس الزيت واقليه حتى يذبل.

   5 دقيقة
3. 3

   أضف الفليفلة إلى البصل، واترك المكونات على نار متوسطة حتى تذبل الخضار.

   5 دقيقة
4. 4

   أعد الدجاج إلى المقلاة مع الخضار، واتركهم على النار لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق.

   10 دقيقة
5. 5

   قدّم فاهيتا الدجاج ساخنة مع الخبز الطازج.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

صلصة الفلفل الحار الحلوةلكل 100غ

الطاقة100 kcal

البروتين1.5 g

إجمالي الدهون5 g

الكربوهيدرات15 g

إجمالي السكريات10 g

الألياف الغذائية1 g

فليفلة خضراءلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين0.9 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات2.4 g

الألياف الغذائية1.5 g

الماء93 g

فليفلة حمراءلكل 100غ

الطاقة31 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات6 g

الألياف الغذائية2.1 g

إجمالي السكريات4.2 g

فليفلة صفراءلكل 100غ

الطاقة27 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات6 g

إجمالي السكريات4 g

الألياف الغذائية2 g

بصللكل 100غ

الطاقة40 kcal

البروتين1.1 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات9.34 g

الألياف الغذائية1.7 g

إجمالي السكريات4.24 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

بهار فاهيتالكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون5 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية20 g

إجمالي السكريات10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية