فاهيتا

Sami TrabelsiΣεφ

Συστατικά

• صدر دجاج مسحّب
  1 كيلوغرام
• Πράσινη Πιπεριά
  1 حبة
• Κόκκινη Πιπεριά
  1 حبة
• Κίτρινη Πιπεριά
  1 حبة
• Κρεμμύδι
  2 حبة
• Αλάτι
  0
• Λάδι
  2 ملعقة كبيرة
• Μπαχαρικά Φαχίτα
  0

Βήματα

1. 1

   يقلى الدجاج على نار هادئة حتى ينضج.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   45 λεπτά
2. 2

   يخرج الدجاج من المقلاة ويقلى البصل في نفس الزيت حتى يذبل.

   5 λεπτά
3. 3

   تضاف إليه الفليفلة، نتركهم قليلاً على نار متوسطة حتى تذبل الخضار.

   5 λεπτά
4. 4

   نعود الدجاج إلى الخضار ونتركهم على النار لمدة 5 إلى 10 دقائق.

   10 λεπτά
5. 5

   تقدم فاهيتا الدجاج ساخنة مع الخبز.

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Γλυκιά σάλτσα τσίλιανά 100g

Ενέργεια100 kcal

Πρωτεΐνη1.5 g

Συνολικά λιπαρά5 g

Υδατάνθρακες15 g

Συνολικά σάκχαρα10 g

Φυτικές ίνες1 g

Πράσινη Πιπεριάανά 100g

Ενέργεια20 kcal

Πρωτεΐνη0.9 g

Συνολικά λιπαρά0.2 g

Υδατάνθρακες4.7 g

Συνολικά σάκχαρα2.4 g

Φυτικές ίνες1.5 g

Νερό93 g

Κόκκινη Πιπεριάανά 100g

Ενέργεια31 kcal

Πρωτεΐνη1 g

Συνολικά λιπαρά0.3 g

Υδατάνθρακες6 g

Φυτικές ίνες2.1 g

Συνολικά σάκχαρα4.2 g

Κίτρινη Πιπεριάανά 100g

Ενέργεια27 kcal

Πρωτεΐνη1 g

Συνολικά λιπαρά0.3 g

Υδατάνθρακες6 g

Συνολικά σάκχαρα4 g

Φυτικές ίνες2 g

Κρεμμύδιανά 100g

Ενέργεια40 kcal

Πρωτεΐνη1.1 g

Συνολικά λιπαρά0.1 g

Υδατάνθρακες9.34 g

Φυτικές ίνες1.7 g

Συνολικά σάκχαρα4.24 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

Λάδιανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

Μπαχαρικά Φαχίταανά 100g

Ενέργεια350 kcal

Πρωτεΐνη12 g

Συνολικά λιπαρά5 g

Υδατάνθρακες60 g

Φυτικές ίνες20 g

Συνολικά σάκχαρα10 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες