فاهيتا

Sami Trabelsiխոհարար

Բաղադրիչներ

• صدر دجاج مسحّب
  1 كيلوغرام
• Կանաչ Պղպեղ
  1 حبة
• Կարմիր Պղպեղ
  1 حبة
• Դեղին Պղպեղ
  1 حبة
• Սոխ
  2 حبة
• Աղ
  0
• Այլ
  2 ملعقة كبيرة
• Ֆահիտա համեմունք
  0

Քայլեր

1. 1

   يقلى الدجاج على نار هادئة حتى ينضج.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   45 րոպե
2. 2

   يخرج الدجاج من المقلاة ويقلى البصل في نفس الزيت حتى يذبل.

   5 րոպե
3. 3

   تضاف إليه الفليفلة، نتركهم قليلاً على نار متوسطة حتى تذبل الخضار.

   5 րոպե
4. 4

   نعود الدجاج إلى الخضار ونتركهم على النار لمدة 5 إلى 10 دقائق.

   10 րոպե
5. 5

   تقدم فاهيتا الدجاج ساخنة مع الخبز.

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Հ甜 սոուս100գ-ի համար

Էներգիա100 kcal

Սպիտակուցներ1.5 g

Ընդհանուր ճարպեր5 g

Ածխաջրեր15 g

Ընդհանուր շաքարներ10 g

Մանրաթելեր1 g

Կանաչ Պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա20 kcal

Սպիտակուցներ0.9 g

Ընդհանուր ճարպեր0.2 g

Ածխաջրեր4.7 g

Ընդհանուր շաքարներ2.4 g

Մանրաթելեր1.5 g

Ջուր93 g

Կարմիր Պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա31 kcal

Սպիտակուցներ1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.3 g

Ածխաջրեր6 g

Մանրաթելեր2.1 g

Ընդհանուր շաքարներ4.2 g

Դեղին Պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա27 kcal

Սպիտակուցներ1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.3 g

Ածխաջրեր6 g

Ընդհանուր շաքարներ4 g

Մանրաթելեր2 g

Սոխ100գ-ի համար

Էներգիա40 kcal

Սպիտակուցներ1.1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր9.34 g

Մանրաթելեր1.7 g

Ընդհանուր շաքարներ4.24 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Այլ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Ֆահիտա համեմունք100գ-ի համար

Էներգիա350 kcal

Սպիտակուցներ12 g

Ընդհանուր ճարպեր5 g

Ածխաջրեր60 g

Մանրաթելեր20 g

Ընդհանուր շաքարներ10 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ