فاهيتا

Sami TrabelsiKokk

Ingredienser

• صدر دجاج مسحّب
  1 كيلوغرام
• Grønn Paprika
  1 حبة
• Rød Paprika
  1 حبة
• Gul Paprika
  1 حبة
• Løk
  2 حبة
• Salt
  0
• Olje
  2 ملعقة كبيرة
• Fajita krydder
  0

Trinn

1. 1

   يقلى الدجاج على نار هادئة حتى ينضج.

   Nødvendig utstyr:

   Stekepanne

   45 min
2. 2

   يخرج الدجاج من المقلاة ويقلى البصل في نفس الزيت حتى يذبل.

   5 min
3. 3

   تضاف إليه الفليفلة، نتركهم قليلاً على نار متوسطة حتى تذبل الخضار.

   5 min
4. 4

   نعود الدجاج إلى الخضار ونتركهم على النار لمدة 5 إلى 10 دقائق.

   10 min
5. 5

   تقدم فاهيتا الدجاج ساخنة مع الخبز.

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Søt chilisausper 100g

Energi100 kcal

Protein1.5 g

Total fett5 g

Karbohydrat15 g

Sukkerarter totalt10 g

Kostfiber1 g

Grønn Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein0.9 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt2.4 g

Kostfiber1.5 g

Vann93 g

Rød Paprikaper 100g

Energi31 kcal

Protein1 g

Total fett0.3 g

Karbohydrat6 g

Kostfiber2.1 g

Sukkerarter totalt4.2 g

Gul Paprikaper 100g

Energi27 kcal

Protein1 g

Total fett0.3 g

Karbohydrat6 g

Sukkerarter totalt4 g

Kostfiber2 g

Løkper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat9.34 g

Kostfiber1.7 g

Sukkerarter totalt4.24 g

Saltper 100g

Aske100 g

Oljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Fajita krydderper 100g

Energi350 kcal

Protein12 g

Total fett5 g

Karbohydrat60 g

Kostfiber20 g

Sukkerarter totalt10 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger