فاهيتا

Sami TrabelsiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• صدر دجاج مسحّب
  1 كيلوغرام
• Spec i Gjelbër
  1 حبة
• Spec i Kuq
  1 حبة
• Spec i Verdhë
  1 حبة
• Qepë
  2 حبة
• Kripë
  0
• Vaj
  2 ملعقة كبيرة
• Erëza për fajita
  0

Hapat

1. 1

   يقلى الدجاج على نار هادئة حتى ينضج.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   45 min
2. 2

   يخرج الدجاج من المقلاة ويقلى البصل في نفس الزيت حتى يذبل.

   5 min
3. 3

   تضاف إليه الفليفلة، نتركهم قليلاً على نار متوسطة حتى تذبل الخضار.

   5 min
4. 4

   نعود الدجاج إلى الخضار ونتركهم على النار لمدة 5 إلى 10 دقائق.

   10 min
5. 5

   تقدم فاهيتا الدجاج ساخنة مع الخبز.

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Salcë me speca të ëmbëlpër 100g

Energjia100 kcal

Proteina1.5 g

Yndyra totale5 g

Karbohidrate15 g

Sheqernat totale10 g

Fibrat dietetike1 g

Spec i Gjelbërpër 100g

Energjia20 kcal

Proteina0.9 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate4.7 g

Sheqernat totale2.4 g

Fibrat dietetike1.5 g

Uji93 g

Spec i Kuqpër 100g

Energjia31 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate6 g

Fibrat dietetike2.1 g

Sheqernat totale4.2 g

Spec i Verdhëpër 100g

Energjia27 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate6 g

Sheqernat totale4 g

Fibrat dietetike2 g

Qepëpër 100g

Energjia40 kcal

Proteina1.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate9.34 g

Fibrat dietetike1.7 g

Sheqernat totale4.24 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Erëza për fajitapër 100g

Energjia350 kcal

Proteina12 g

Yndyra totale5 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike20 g

Sheqernat totale10 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat