فاهيتا

Sami TrabelsiKock

Ingredienser

• صدر دجاج مسحّب
  1 كيلوغرام
• Grön Paprika
  1 حبة
• Röd Paprika
  1 حبة
• Gul Paprika
  1 حبة
• Lök
  2 حبة
• Salt
  0
• Olja
  2 ملعقة كبيرة
• Fajita-krydda
  0

Steg

1. 1

   يقلى الدجاج على نار هادئة حتى ينضج.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   45 min
2. 2

   يخرج الدجاج من المقلاة ويقلى البصل في نفس الزيت حتى يذبل.

   5 min
3. 3

   تضاف إليه الفليفلة، نتركهم قليلاً على نار متوسطة حتى تذبل الخضار.

   5 min
4. 4

   نعود الدجاج إلى الخضار ونتركهم على النار لمدة 5 إلى 10 دقائق.

   10 min
5. 5

   تقدم فاهيتا الدجاج ساخنة مع الخبز.

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Söt chilisåsper 100g

Energi100 kcal

Protein1.5 g

Total fett5 g

Kolhydrater15 g

Totalt socker10 g

Kostfiber1 g

Grön Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein0.9 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker2.4 g

Kostfiber1.5 g

Vatten93 g

Röd Paprikaper 100g

Energi31 kcal

Protein1 g

Total fett0.3 g

Kolhydrater6 g

Kostfiber2.1 g

Totalt socker4.2 g

Gul Paprikaper 100g

Energi27 kcal

Protein1 g

Total fett0.3 g

Kolhydrater6 g

Totalt socker4 g

Kostfiber2 g

Lökper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater9.34 g

Kostfiber1.7 g

Totalt socker4.24 g

Saltper 100g

Aska100 g

Oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Fajita-kryddaper 100g

Energi350 kcal

Protein12 g

Total fett5 g

Kolhydrater60 g

Kostfiber20 g

Totalt socker10 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar