Chicken Fajitas

شيريهان جرادالطاهي

المكونات

• Shredded chicken breast, cut
  1 breast
• Medium onion, sliced
  1 onion
• Green pepper, sliced
  1 pepper
• Mushrooms, sliced
  0.3 cup
• بصل بودرة
  0.3 teaspoon
• كزبرة مطحونة
  0.3 teaspoon
• حر أحمر
  0
• فلفل
  0
• Salt to taste
  0
• صلصة الوفسترشاير
  2 tablespoons

الخطوات

1. 1

   In a frying pan over heat, heat the oil and add the sliced vegetables, then the chicken and spices, stirring. Add the mushrooms, salt, and Worcestershire sauce, and fry well until cooked.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   15 دقيقة
2. 2

   Serve the fajitas with bread, mayonnaise, and a sprinkle of cheese, and heat to toast slightly to melt the cheese and serve.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بصل بودرةلكل 100غ

الطاقة335 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات78 g

الألياف الغذائية5 g

إجمالي السكريات18 g

كزبرة مطحونةلكل 100غ

الطاقة298 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات55 g

الألياف الغذائية40 g

حر أحمرلكل 100غ

الطاقة300 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات40 g

الألياف الغذائية10 g

إجمالي السكريات5 g

فلفللكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات2 g

الألياف الغذائية1.5 g

فيتامين ج143.7 mg

Capsaicin250 mg

صلصة الوفسترشايرلكل 100غ

الطاقة70 kcal

البروتين0.5 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات14 g

إجمالي السكريات3 g

الملح1.2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية