Chicken Fajitas

شيريهان جرادΣεφ

Συστατικά

• Shredded chicken breast, cut
  1 breast
• Medium onion, sliced
  1 onion
• Green pepper, sliced
  1 pepper
• Mushrooms, sliced
  0.3 cup
• Σκόνη κρεμμυδιού
  0.3 teaspoon
• Τριμμένο κόλιαντρο
  0.3 teaspoon
• Κόκκινη Πιπεριά
  0
• Πιπέρι
  0
• Salt to taste
  0
• Σάλτσα Γουόρτσεστερ
  2 tablespoons

Βήματα

1. 1

   In a frying pan over heat, heat the oil and add the sliced vegetables, then the chicken and spices, stirring. Add the mushrooms, salt, and Worcestershire sauce, and fry well until cooked.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   15 λεπτά
2. 2

   Serve the fajitas with bread, mayonnaise, and a sprinkle of cheese, and heat to toast slightly to melt the cheese and serve.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Σκόνη κρεμμυδιούανά 100g

Ενέργεια335 kcal

Πρωτεΐνη9 g

Συνολικά λιπαρά0.5 g

Υδατάνθρακες78 g

Φυτικές ίνες5 g

Συνολικά σάκχαρα18 g

Τριμμένο κόλιαντροανά 100g

Ενέργεια298 kcal

Πρωτεΐνη12 g

Συνολικά λιπαρά15 g

Υδατάνθρακες55 g

Φυτικές ίνες40 g

Κόκκινη Πιπεριάανά 100g

Ενέργεια300 kcal

Πρωτεΐνη12 g

Συνολικά λιπαρά15 g

Υδατάνθρακες40 g

Φυτικές ίνες10 g

Συνολικά σάκχαρα5 g

Πιπέριανά 100g

Ενέργεια20 kcal

Πρωτεΐνη1 g

Συνολικά λιπαρά0.2 g

Υδατάνθρακες4.7 g

Συνολικά σάκχαρα2 g

Φυτικές ίνες1.5 g

Βιταμίνη C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Σάλτσα Γουόρτσεστερανά 100g

Ενέργεια70 kcal

Πρωτεΐνη0.5 g

Συνολικά λιπαρά0.1 g

Υδατάνθρακες14 g

Συνολικά σάκχαρα3 g

الملح1.2 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες