Chicken Fajitas

شيريهان جرادbucătar

Ingrediente

• Shredded chicken breast, cut
  1 breast
• Medium onion, sliced
  1 onion
• Green pepper, sliced
  1 pepper
• Mushrooms, sliced
  0.3 cup
• Pudră de ceapă
  0.3 teaspoon
• Coriandru măcinat
  0.3 teaspoon
• Ardei Roșu
  0
• Piper
  0
• Salt to taste
  0
• Sos Worcestershire
  2 tablespoons

Pași

1. 1

   In a frying pan over heat, heat the oil and add the sliced vegetables, then the chicken and spices, stirring. Add the mushrooms, salt, and Worcestershire sauce, and fry well until cooked.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   15 min
2. 2

   Serve the fajitas with bread, mayonnaise, and a sprinkle of cheese, and heat to toast slightly to melt the cheese and serve.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Pudră de ceapăper 100g

Energie335 kcal

Proteine9 g

Grăsimi totale0.5 g

Carbohidrați78 g

Fibre alimentare5 g

Zaharuri totale18 g

Coriandru măcinatper 100g

Energie298 kcal

Proteine12 g

Grăsimi totale15 g

Carbohidrați55 g

Fibre alimentare40 g

Ardei Roșuper 100g

Energie300 kcal

Proteine12 g

Grăsimi totale15 g

Carbohidrați40 g

Fibre alimentare10 g

Zaharuri totale5 g

Piperper 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați4.7 g

Zaharuri totale2 g

Fibre alimentare1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Sos Worcestershireper 100g

Energie70 kcal

Proteine0.5 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați14 g

Zaharuri totale3 g

الملح1.2 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice