Chicken Fajitas

شيريهان جرادŞef

Malzemeler

• Shredded chicken breast, cut
  1 breast
• Medium onion, sliced
  1 onion
• Green pepper, sliced
  1 pepper
• Mushrooms, sliced
  0.3 cup
• Soğan Tozu
  0.3 teaspoon
• Toz kişniş
  0.3 teaspoon
• Kırmızı Biber
  0
• Biber
  0
• Salt to taste
  0
• Worcestershire Sosu
  2 tablespoons

Adımlar

1. 1

   In a frying pan over heat, heat the oil and add the sliced vegetables, then the chicken and spices, stirring. Add the mushrooms, salt, and Worcestershire sauce, and fry well until cooked.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   15 dk
2. 2

   Serve the fajitas with bread, mayonnaise, and a sprinkle of cheese, and heat to toast slightly to melt the cheese and serve.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Soğan Tozu100g için

Enerji335 kcal

Protein9 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat78 g

Diyet Lifi5 g

Toplam Şeker18 g

Toz kişniş100g için

Enerji298 kcal

Protein12 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat55 g

Diyet Lifi40 g

Kırmızı Biber100g için

Enerji300 kcal

Protein12 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat40 g

Diyet Lifi10 g

Toplam Şeker5 g

Biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Worcestershire Sosu100g için

Enerji70 kcal

Protein0.5 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat14 g

Toplam Şeker3 g

الملح1.2 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler