Fajitas au poulet

Zahra HaddadKüchenchef

Zutaten

• Poitrine de poulet désossée, coupée
  1 Poitrine
• Oignon moyen, coupé en rondelles
  1 Oignon
• Poivron vert, coupé en rondelles
  1 Poivron
• Champignon, coupé
  0.3 Tasse
• Zwiebelpulver
  0.3 Cuillère à café
• Gemahlener Koriander
  0.3 Cuillère à café
• Rote Paprika
  0
• Paprika
  0
• Sel au goût
  0
• Worcestershire-Sauce
  2 Cuillères à soupe

Schritte

1. 1

   Dans une poêle sur le feu, chauffez l'huile et ajoutez les légumes coupés, puis le poulet et les épices, mélangez, ajoutez les champignons, le sel et la sauce Worcestershire et faites frémir jusqu'à cuisson complète.

   Benötigte Werkzeuge:

   Bratpfanne

   15 Min
2. 2

   Servez les fajitas avec du pain, de la mayonnaise et une pincée de fromage, et faites chauffer légèrement pour faire fondre le fromage avant de servir.

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Zwiebelpulverpro 100g

Energie335 kcal

Proteine9 g

Gesamtfett0.5 g

Kohlenhydrate78 g

Ballaststoffe5 g

Gesamtzucker18 g

Gemahlener Korianderpro 100g

Energie298 kcal

Proteine12 g

Gesamtfett15 g

Kohlenhydrate55 g

Ballaststoffe40 g

Rote Paprikapro 100g

Energie300 kcal

Proteine12 g

Gesamtfett15 g

Kohlenhydrate40 g

Ballaststoffe10 g

Gesamtzucker5 g

Paprikapro 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate4.7 g

Gesamtzucker2 g

Ballaststoffe1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Worcestershire-Saucepro 100g

Energie70 kcal

Proteine0.5 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate14 g

Gesamtzucker3 g

الملح1.2 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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