Fajitas au poulet

Zahra HaddadШеф-повар

Ингредиенты

• Poitrine de poulet désossée, coupée
  1 Poitrine
• Oignon moyen, coupé en rondelles
  1 Oignon
• Poivron vert, coupé en rondelles
  1 Poivron
• Champignon, coupé
  0.3 Tasse
• Луковый порошок
  0.3 Cuillère à café
• Молотый кориандр
  0.3 Cuillère à café
• Красный Перец
  0
• Перец
  0
• Sel au goût
  0
• Соус Вустершир
  2 Cuillères à soupe

Шаги

1. 1

   Dans une poêle sur le feu, chauffez l'huile et ajoutez les légumes coupés, puis le poulet et les épices, mélangez, ajoutez les champignons, le sel et la sauce Worcestershire et faites frémir jusqu'à cuisson complète.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   15 мин.
2. 2

   Servez les fajitas avec du pain, de la mayonnaise et une pincée de fromage, et faites chauffer légèrement pour faire fondre le fromage avant de servir.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Луковый порошокна 100 г

Энергетическая ценность335 kcal

Белки9 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы78 g

Пищевые волокна5 g

Всего сахаров18 g

Молотый кориандрна 100 г

Энергетическая ценность298 kcal

Белки12 g

Всего жиров15 g

Углеводы55 g

Пищевые волокна40 g

Красный Перецна 100 г

Энергетическая ценность300 kcal

Белки12 g

Всего жиров15 g

Углеводы40 g

Пищевые волокна10 g

Всего сахаров5 g

Перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Соус Вустерширна 100 г

Энергетическая ценность70 kcal

Белки0.5 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы14 g

Всего сахаров3 g

الملح1.2 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги