Chicken Fakhara

کلاله میرسپاسیCocinero

Ingredientes

• A cut chicken, preferably skinless
  1 chicken
• Spices: spice mix, ground cardamom, a pinch of cinnamon, a pinch of nutmeg, turmeric
  0
• Calabacín
  0
• Zanahoria
  0
• Patata
  0
• Cebolla
  0
• 1 tsp mustard
  1 tsp
• Half a lemon
  0.5 lemon
• Oil 1/3 cup
  1 cup
• 2 cups of water
  2 cup

Pasos

1. 1

   After cleaning the chicken, we rub each piece with lemon and a little mustard.

   recipe.minutes
2. 2

   Sprinkle each piece with a pinch of all the mentioned spices and salt.

   recipe.minutes
3. 3

   Place it in a baking tray.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Baking tray

   recipe.minutes
4. 4

   Cut the vegetables into medium squares and season them with the spices mentioned in the ingredients, then arrange them next to the chicken.

   recipe.minutes
5. 5

   Finally, add the oil, a pinch of salt, water, and a squeeze of lemon, cover it, and place it in the oven at 200 degrees for one hour.

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Calabacínpor 100g

Energía17 kcal

Proteínas1.2 g

Grasa total0.3 g

Carbohidratos3.1 g

Azúcares totales1.7 g

Fibra dietética1 g

Agua95 g

Zanahoriapor 100g

Energía41 kcal

Proteínas0.93 g

Grasa total0.24 g

Carbohidratos9.58 g

Fibra dietética2.8 g

Azúcares totales4.74 g

Agua88.29 g

Patatapor 100g

Energía77 kcal

Proteínas2.02 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos17.58 g

Fibra dietética2.2 g

Azúcares totales0.82 g

Agua79.25 g

Cebollapor 100g

Energía40 kcal

Proteínas1.1 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos9.34 g

Fibra dietética1.7 g

Azúcares totales4.24 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas