Chicken Fakhara

کلاله میرسپاسیŞef

Malzemeler

• A cut chicken, preferably skinless
  1 chicken
• Spices: spice mix, ground cardamom, a pinch of cinnamon, a pinch of nutmeg, turmeric
  0
• Kabak
  0
• Havuç
  0
• Patates
  0
• Soğan
  0
• 1 tsp mustard
  1 tsp
• Half a lemon
  0.5 lemon
• Oil 1/3 cup
  1 cup
• 2 cups of water
  2 cup

Adımlar

1. 1

   After cleaning the chicken, we rub each piece with lemon and a little mustard.

   5 dk
2. 2

   Sprinkle each piece with a pinch of all the mentioned spices and salt.

   5 dk
3. 3

   Place it in a baking tray.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Baking tray

   5 dk
4. 4

   Cut the vegetables into medium squares and season them with the spices mentioned in the ingredients, then arrange them next to the chicken.

   5 dk
5. 5

   Finally, add the oil, a pinch of salt, water, and a squeeze of lemon, cover it, and place it in the oven at 200 degrees for one hour.

   60 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Kabak100g için

Enerji17 kcal

Protein1.2 g

Toplam Yağ0.3 g

Karbonhidrat3.1 g

Toplam Şeker1.7 g

Diyet Lifi1 g

Su95 g

Havuç100g için

Enerji41 kcal

Protein0.93 g

Toplam Yağ0.24 g

Karbonhidrat9.58 g

Diyet Lifi2.8 g

Toplam Şeker4.74 g

Su88.29 g

Patates100g için

Enerji77 kcal

Protein2.02 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat17.58 g

Diyet Lifi2.2 g

Toplam Şeker0.82 g

Su79.25 g

Soğan100g için

Enerji40 kcal

Protein1.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat9.34 g

Diyet Lifi1.7 g

Toplam Şeker4.24 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler