Fakhara de poulet

Nalan AkalCozinheiro

Recette de fakhara de poulet délicieuse avec des légumes et des épices.

Ingredientes

• Poulet découpé, de préférence sans peau
  1 Poulet
• Épices : mélange d'épices, cardamome moulue, une pincée de cannelle, une pincée de muscade, curcuma
  0
• Abobrinha
  0
• Cenoura
  0
• Batata
  0
• Cebola
  0
• 1 c. à café de moutarde
  1 c. à café
• Demi citron
  0.5 citron
• Huile 1/3 tasse
  1 tasse
• 2 tasses d'eau
  2 tasse

Passos

1. 1

   Après avoir nettoyé le poulet, frottez chaque morceau avec du citron et un peu de moutarde.

   5 minutos
2. 2

   Saupoudrez chaque morceau d'une pincée de toutes les épices mentionnées et de sel.

   5 minutos
3. 3

   Placez-les dans un plat allant au four.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Plat allant au four

   5 minutos
4. 4

   Coupez les légumes en dés moyens et assaisonnez-les avec les épices mentionnées dans les ingrédients, puis disposez-les à côté du poulet.

   5 minutos
5. 5

   Enfin, ajoutez l'huile, une pincée de sel, l'eau et le jus de citron, couvrez et mettez au four à 200 degrés pendant une heure.

   60 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Abobrinhapor 100g

Energia17 kcal

Proteínas1.2 g

Gordura Total0.3 g

Carboidratos3.1 g

Açúcares Totais1.7 g

Fibra Alimentar1 g

Água95 g

Cenourapor 100g

Energia41 kcal

Proteínas0.93 g

Gordura Total0.24 g

Carboidratos9.58 g

Fibra Alimentar2.8 g

Açúcares Totais4.74 g

Água88.29 g

Batatapor 100g

Energia77 kcal

Proteínas2.02 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos17.58 g

Fibra Alimentar2.2 g

Açúcares Totais0.82 g

Água79.25 g

Cebolapor 100g

Energia40 kcal

Proteínas1.1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos9.34 g

Fibra Alimentar1.7 g

Açúcares Totais4.24 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags