ShiTayibتسجيل الدخول
فخارة الفريكة بالكريمة والدجاج

فخارة الفريكة بالكريمة والدجاج

بتول محفوظ
بتول محفوظالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومReino de España / Western

جرب بتجربة طهي فريدة مع فخارة الفريكة بالكريمة والدجاج، حيث تلتقي النكهات الغنية في طبق شهي ومغذي. هذه الوصفة تجمع بين الفريكة اللذيذة والدجاج الطري مع لمسة من الكريمة، مما يجعلها خياراً مثالياً للعزائم أو الوجبات العائلية. دعونا نبدأ في إعداد هذه التحفة الشهية!

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
12
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • فريكة
    1.5 كوب
  • بصلة صغيرة مفرومة ناعم
    1 حبة
  • زبدةزبدة
    1 ملعقة كبيرة
  • زيت ذرةزيت ذرة
    3 ملعقة كبيرة
  • مكعب مرقة دجاج
    1 مكعب
  • ماءماء
    2 كوبين
  • ملح وفلفل اسود وجوزة الطيب وفلفل ابيض
    0
  • كريمة طازجة
    250 مل
  • جبنة موتزريلا
    2 ملعقة كبيرة
  • جبنة بارميزانجبنة بارميزان
    1 ملعقة كبيرة
  • ستيك دجاج مقطع مربعات
    0.5 كيلو

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل الفريكة جيدًا وتأكد من إزالة أي شوائب.

    5 دقيقة
  2. 2

    في قدر، قم بتذويب البصلة مع رشة من الملح والفلفل الأسود باستخدام الزبدة والزيت، ثم أضف الفريكة وقلّبها جيدًا لمدة 5 دقائق.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    أضف مكعب الماجي إلى الفريكة مع رشة من الفلفل الأسود والأبيض، وبرش جوزة الطيب ورشة من الملح، ثم اخلطهم جيدًا مع الفريكة قبل أن تصب الماء.

    5 دقيقة
  4. 4

    غطِّ القدر واتركه يغلي على نار عالية حتى يتبخر الماء وتصبح الفريكة جافة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  5. 5

    الآن، أضف الكريمة والجبنة وحركهم جيدًا، ثم اسكب المزيج في الفخارات وضعها في الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة عشر دقائق.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة
  6. 6

    تأكد من أن قطع الدجاج منقوعة في الليمون والخل ومغسولة جيدًا مسبقًا.

    5 دقيقة
  7. 7

    سخن زيتًا في مقلاة بمقدار ملعقتين كبيرتين، ثم أضف قطع الدجاج ورش عليها رشة من الملح والفلفل الأسود، ولا تقلبها إلا بعد أن تأخذ لونًا ذهبيًا.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين20 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
زيت ذرةزيت ذرةلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
الدهون المشبعة13.5 g
الدهون الأحادية غير المشبعة24 g
الدهون المتعددة غير المشبعة57 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
جبنة بارميزانجبنة بارميزانلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#دجاج#فريكة#وصفات_غربية