ShiTayibIdħol
فخارة الفريكة بالكريمة والدجاج

فخارة الفريكة بالكريمة والدجاج

بتول محفوظ
بتول محفوظChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliĦaġarLaħamReino de España / Western
Togħmiet:UmamiXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
20 min
Ħin Sajjar
30 min
Ħin Totali
50 min
Porzjonijiet
12
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • فريكة
    1.5 كوب
  • بصلة صغيرة مفرومة ناعم
    1 حبة
  • ButirButir
    1 ملعقة كبيرة
  • Żejt tal-qamħŻejt tal-qamħ
    3 ملعقة كبيرة
  • مكعب مرقة دجاج
    1 مكعب
  • IlmaIlma
    2 كوبين
  • ملح وفلفل اسود وجوزة الطيب وفلفل ابيض
    0
  • كريمة طازجة
    250 مل
  • جبنة موتزريلا
    2 ملعقة كبيرة
  • Ħobż ParmesanĦobż Parmesan
    1 ملعقة كبيرة
  • ستيك دجاج مقطع مربعات
    0.5 كيلو

Passi

  1. 1

    نغسل الفريكة جيدا وننقيها من الشوائب.

    5 min
  2. 2

    نذبل البصلة مع رشة ملح وفلفل اسود بالزبدة والزيت ثم نضيف عليهم الفريكة ونقلبها جيدا مدة 5 دقئق.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    5 min
  3. 3

    نضيف مكعب الماجي على الفريكة ورشة فلفل اسود وابيض وبرش جوزة الطيب ورشة ملح ونقلبهم مع الفريكة ثم نصب عليهم الماء.

    5 min
  4. 4

    نغطي القدر ونتركهم يغلو على نار عالية حتى تجف الماء وتصبح غير ظاهرة.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    10 min
  5. 5

    الان نضيف الكريمة والجبنة ونحركهم ثم نصبهم في الفخارات ونضعهم في الفرن على درجة 180 لمدة عشر دقائق.

    Għodda meħtieġa:
    FornForn
    10 min
  6. 6

    يجب ان يكون الدجاج منقوع بالليمون والخل ومغسول جيدا مسبقا.

    5 min
  7. 7

    نحمي زيت في مقلاة بمقدار 2 م ك ونضيف قطع الدجاج نرش عليهم رشة ملح وفلفل اسود ولانقلب قطعة الدجاج للجهة الاخرى الا بعد ما تاخذ لون ذهبي.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    10 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat15 g
Proteini20 g
Carbohydrates40 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
ButirButirgħal kull 100g
Enerġija717 kcal
Proteini0.85 g
Xaħam Totali81 g
Karboidrati0.1 g
Zokkor Totali0.1 g
Żejt tal-qamħŻejt tal-qamħgħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
Xaħam Saturat13.5 g
Xaħam Monounsaturat24 g
Xaħam Polyunsaturat57 g
IlmaIlmagħal kull 100g
Ilma100 g
Ħobż ParmesanĦobż Parmesangħal kull 100g
Enerġija61 kcal
Proteini3.3 g
Xaħam Totali3.3 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali4.7 g
Vitamina B120.46 mcg
Jodju26 mcg

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

Ħalāl
#دجاج#فريكة#وصفات_غربية