ShiTayibتسجيل الدخول
فخذ الخروف في الفرن

فخذ الخروف في الفرن

Nalan Akal
Nalan Akalالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالجمهورية اللبنانية / شرق أوسطي

جرب بتجربة طهي فخذ الخروف في الفرن، حيث تتناغم النكهات الغنية مع رائحة الثوم والبصل والجزر. هذه الوصفة ستجعل من وجبتك لحظة لا تُنسى، حيث يُحمّر الفخذ حتى يصبح ذهبيًا ومقرمشًا، ثم يُقدّم مع صلصة لذيذة تضيف لمسة خاصة لكل قضمة.

المذاقات:لذيذمالحترابي
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
800 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • فخذ غنم، متوسط الحجم
    1 فخذ
  • فص ثوم، شرائح
    4 فص
  • زيت زيتونزيت زيتون
    1 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0.5 ملعقة صغيرة
  • رشة قرفة
    0
  • جزرة، مقطعة
    1 جزرة
  • بصلة صغيرة، مقطعة
    1 بصلة
  • طحينطحين
    2 ملعقة كبيرة
  • مرق دجاجمرق دجاج
    2 كوب
  • صلصة الصوياصلصة الصويا
    1 ملعقة كبيرة
  • اكليل الجبل عرق
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بعمل فتحات صغيرة في أماكن متفرقة من فخذ الخروف، ثم احشها بفصوص الثوم.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    5 دقيقة
  2. 2

    ضع البصل والجزر في الصينية مع ربع كوب من الماء، ثم أضف الفخذ وتبّله بالبهارات والزيت. ارفع الشبك للأعلى وضعه في الفرن ليحمّر مكشوفًا لمدة 30 دقيقة.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    فرنفرن
    30 دقيقة
  3. 3

    بعد مرور الوقت، أخرج الصينية من الفرن وقم بتغطية جانب الفخذ بقطعة من القصدير، ثم أعدها إلى الفرن لمدة ساعة تقريبًا.

    60 دقيقة
  4. 4

    عند انتهاء الوقت، أخرج الصينية من الفرن وضع الفخذ في طبق التقديم.

    5 دقيقة
  5. 5

    أضف قليلًا من الماء إلى الصينية ثم صفِّ الخضار.

    5 دقيقة
  6. 6

    في مقلاة، ضع قليلًا من الزبدة وحمّص فيها الدقيق كما في الباشميل، ثم أضف المرق، صلصة الصويا، وإكليل الجبل حتى تتكاثف، وقدّمها بجانب الفخذ.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat45 g
البروتين60 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
طحينطحينلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.3 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.3 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
مرق دجاجمرق دجاجلكل 100غ
الطاقة15 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات1.5 g
إجمالي السكريات0.5 g
صلصة الصوياصلصة الصويالكل 100غ
الطاقة53 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6 g
الملح5 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#فخذ_الخروف