Shi TayibConecte-se
Spiced Lamb Leg in the Oven

Spiced Lamb Leg in the Oven

أسامة بنسلامة
أسامة بنسلامةCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGorduroso
Tempo de preparação
0 minutos
Hora de cozinhar
0 minutos
Tempo total
0 minutos
Porções
10
Custo
Médio
Calorias
450 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Perna de cordeiroPerna de cordeiro
    5 kilograms
  • Suco de laranjaSuco de laranja
    1 cup
  • Casca de laranja raladaCasca de laranja ralada
    1 tablespoon
  • Mostarda de DijonMostarda de Dijon
    2 teaspoons
  • Açúcar mascavoAçúcar mascavo
    1 cup
  • Especiarias mistasEspeciarias mistas
    1 teaspoon
  • Noz-moscadaNoz-moscada
    0.5 teaspoon
  • Pimenta pretaPimenta preta
    1 teaspoon
  • SalSal
    2 teaspoons
  • Cloves
    6 pieces

Passos

  1. 1

    Combine orange juice and grated orange peel in a small bowl with mustard, brown sugar, salt, pepper, nutmeg, and mixed spices, and mix well.

    Utensílios necessários:
    Tigela de misturaTigela de mistura
    5 minutos
  2. 2

    Score the meat with a knife, insert cloves into the openings, place it in a plastic bag with the marinade mixture, and refrigerate for at least 6 hours, preferably overnight, turning the bag occasionally.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Plastic bag
    360 minutos
  3. 3

    Preheat the oven to 180 degrees Celsius. Place the marinated lamb leg in a baking tray, spreading the marinade over it completely.

    Utensílios necessários:
    FornoForno
    10 minutos
  4. 4

    Place the tray in the oven, and baste the leg with the marinade every 10 minutes.

    30 minutos
  5. 5

    Leave the tray for 30 minutes or until fully cooked, depending on the size of the leg.

    30 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat25 g
Proteínas30 g
Carbohydrates40 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Perna de cordeiroPerna de cordeiropor 100g
Energia250 kcal
Proteínas25 g
Gordura Total20 g
Suco de laranjaSuco de laranjapor 100g
Energia47 kcal
Proteínas0.94 g
Gordura Total0.12 g
Carboidratos11.75 g
Açúcares Totais9.35 g
Fibra Alimentar2.4 g
Água86.75 g
Vitamina C53.2 mg
Casca de laranja raladaCasca de laranja raladapor 100g
Energia47 kcal
Proteínas1 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos12 g
Fibra Alimentar10.6 g
Mostarda de DijonMostarda de Dijonpor 100g
Energia66 kcal
Proteínas5 g
Gordura Total4 g
Carboidratos5 g
Fibra Alimentar3 g
Açúcar mascavoAçúcar mascavopor 100g
Energia377 kcal
Carboidratos98 g
Açúcares Totais97 g
Especiarias mistasEspeciarias mistaspor 100g
Energia350 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total15 g
Carboidratos60 g
Fibra Alimentar20 g
Noz-moscadaNoz-moscadapor 100g
Energia525 kcal
Proteínas5.84 g
Gordura Total36.31 g
Carboidratos49.29 g
Fibra Alimentar20.8 g
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total4 g
Carboidratos64 g
Fibra Alimentar25 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem glútenSem laticínios
#MainDishes#LambLeg#JordanRecipes