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Gigot d'agneau mariné au four

Gigot d'agneau mariné au four

Rania El-Hassan
Rania El-HassanKok
FrokostAftensmadHovedretterالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Smage:UmamiFed
Forberedelsestid
0 min
Kogetid
0 min
Samlet tid
0 min
Serveringer
10
Koste
Medium
Kalorier
450 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • LammelårLammelår
    5 kilogramme
  • AppelsinjuiceAppelsinjuice
    1 tasse
  • Zeste d'orange, râpé
    1 cuillère à soupe
  • Dijon SennepDijon Sennep
    2 cuillère à café
  • Brunt sukkerBrunt sukker
    1 tasse
  • Blandede krydderierBlandede krydderier
    1 cuillère à café
  • Gul knudeGul knude
    0.5 cuillère à café
  • Sort peberSort peber
    1 cuillère à café
  • SaltSalt
    2 cuillère à café
  • Clous de girofle
    6 pièces

Trin

  1. 1

    Mélangez le jus d'orange et le zeste d'orange dans un petit bol avec la moutarde, le sucre brun, le sel, le poivre, la noix de muscade et les épices, puis mélangez bien.

    Nødvendigt udstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    5 min
  2. 2

    Faites des incisions dans la viande avec un couteau, insérez les clous de girofle dans les ouvertures, placez dans un sac en plastique avec la marinade, laissez au réfrigérateur pendant au moins 6 heures, de préférence toute la nuit en veillant à bien mélanger le sac de temps en temps.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Sac en plastique
    360 min
  3. 3

    Préchauffez le four à 180 degrés Celsius. Placez le gigot d'agneau mariné dans un plat, étalez la marinade pour bien le couvrir.

    Nødvendigt udstyr:
    OvnOvn
    10 min
  4. 4

    Placez le plat dans le four et répétez l'opération de badigeonnage du gigot avec la marinade toutes les 10 minutes.

    30 min
  5. 5

    Laissez le plat pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit selon la taille du gigot.

    30 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates40 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
LammelårLammelårpr. 100g
Energi250 kcal
Protein25 g
Total fedt20 g
AppelsinjuiceAppelsinjuicepr. 100g
Energi47 kcal
Protein0.94 g
Total fedt0.12 g
Kulhydrat11.75 g
Sukkerarter i alt9.35 g
Kostfibre2.4 g
Vand86.75 g
Vitamin C53.2 mg
Dijon SennepDijon Senneppr. 100g
Energi66 kcal
Protein5 g
Total fedt4 g
Kulhydrat5 g
Kostfibre3 g
Brunt sukkerBrunt sukkerpr. 100g
Energi377 kcal
Kulhydrat98 g
Sukkerarter i alt97 g
Blandede krydderierBlandede krydderierpr. 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fedt15 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre20 g
Gul knudeGul knudepr. 100g
Energi300 kcal
Protein9 g
Total fedt5 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre25 g
Sukkerarter i alt10 g
Sort peberSort peberpr. 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fedt4 g
Kulhydrat64 g
Kostfibre25 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalGlutenfriLaktosefri
#Plats_Principaux#Recettes_Jordanie#Gigot_d'agneau